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老话说“一岁难过关，唯有三伏天”，说的就是一年中最难熬的日子就在三伏天，三伏天是我国一年中最炎热的时间段，进入三伏天我国各地将进入桑拿模式，很多人会出现身体乏力、食欲不振的现象，因此三伏天也被称为“苦夏”。

时间过得真快，7月6日我们将迎来小暑节气，“暑”表示热的意思，进入小暑节气后气温明显变热，三伏天的时间通常在小暑与处暑之间，因此到了小暑节气意味着很快就要进入三伏天了。那么今年哪天入伏？哪天出伏？今年三伏天会非常热吗？我们早点来了解一下。

从气象学上看，如果日最高气温超过35℃，那么我们称之为高温天气；如果日最高气温多天超过38℃，那么就称之为“热灾”。在周朝时期，历法规定第一个月为十一月份，像十一月就对应干支历中的子月，“子”排在十二地支的首位，老话说“七月流火，九月授衣”，这里的七月对应农历的五月份，九月对应农历的七月份，这句话说的意思就是到了五月天气开始变得炎热了，而到了七月天气开始变凉爽，我们要着手准备过冬的衣服。

在我国清朝时期就出现过“超级三伏天”，乾隆年间《浮山县志》记载“夏五月大热，道路行人多有毙者，京师更甚，浮人在京贸易者亦有热毙者”，说的就是很多人被热死，根据我国气象局古气候研究中心换算，乾隆八年（1743年），7月20日至25日下午的最高气温都超过40℃，其中7月25日下午的最高气温达到了44.4℃，这已经远远超过了人的正常体温，这一记录至今仍未被打破。

三伏天包括头伏、中伏以及末伏，其中头伏和末伏都是固定的10天，而末伏由于入伏时间早晚的不同，在有的年份中伏有10天，而在有的年份中伏有20天，因此整个三伏天要么有30天，要么有40天。

头伏的时间：三伏天的时间由节气的时间和干支历的时间来共同决定，民谚说“夏至三庚便入伏”，说的意思就是夏至后的第3个“庚日”就是入伏的时间。我国古代采用干支纪日法来记录日序，在干支历中由10个天干“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”和12个地支“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”，按照顺序组成60个组合，每个组合就代表一天，以60天为周期不断循环记录日期，而庚日就是日期中带有天干“庚”的日子。

天干每10天循环一次，60个组合循环6次，因此庚日总共有6个，按照顺序依次排列为：庚午日、庚辰日、庚寅日、庚子日、庚戌日、庚申日。今年6月21日夏至，这天为丙辰日，夏至后的第一个庚日6月25日（庚申日），由于庚日与庚日间隔10天，因此30天后的7月15日就是今年夏至后的第3个庚日，这天为“庚辰日”，因此今年7月15日入伏。

中伏的时间：民谚说“夏至四庚入中伏”，头伏是固定的10天，夏至后第3个庚日入伏，那么夏至后第4个庚日必然入中伏。今年夏至后的第4个庚日在7月25日，对应“庚寅日”，因此7月25日入中伏。

末伏的时间：民谚说“秋后一庚入末伏”，说的立秋后的第一个庚日就是进入末伏的时间，今年8月7日立秋（癸卯日），按照天干的顺序排列，立秋后的第一个庚日在8月14日，对应庚戌日，因此今年8月14日进入末伏，末伏有10天，末伏的时间为8月14日至8月23日，头伏和末伏之间的时间也就是中伏。

今年三伏天的时间为：

7月15日～7月24日为头伏，共10天；

7月25日～8月13日为中伏，共20天；

8月14日～8月23日为末伏，共10天。

由于今年中伏有20天，因此今年为加长版三伏天。由于立秋后必有一伏，聪明的小小伙伴不难发现，夏至后入伏的时间越早，那么就意味着中伏会有20天；反之夏至后入伏的时间越晚，那么就意味着中伏只有10天，因此中伏的时间由夏至后的第一个庚日出现的早晚来决定。凡是入伏的时间在7月16日之前，中伏都是20天，在2025年我们将迎来30天的三伏天。

如今我国北方干旱，而南方发生洪涝，因此目前我国北方的气温普遍比南方高。但是进入三伏天后随着降雨带的北移，我国南方的气温会快速回升，而我国北方的干旱也会得到一定程度的缓解。那么今年三伏天会不会很热？我们来看看农谚是咋说的。

一、公伏热烘烘，母伏凉飕飕

按照我国古代阴阳学说，世间万物皆分为阴和阳，像男人就是阳，女人就是阴，同样数字中的单数就是阳，而数字中的双数就是阴。阳对应“公”，阴对应“母”，按照我们老祖宗的说法，如果入伏当天的农历日期是双数那么就是“母伏”，而如果入伏当天的农历日期是单数，那么就是“公伏”。今年7月15日入伏，这天为六月初十，很明显就是“母伏”。

农谚说“公伏热烘烘，母伏冷飕飕”，说的就是如果三伏天是“公伏”，那么预示着三伏天会比较酷热；而如果三伏天是“母伏”，那么预示着三伏天会相对的凉爽。

二、淋了伏王，三伏穿袄

这里的“伏王”指的是入伏当天，这句农谚的意思是说，如果在入伏当天下雨，那么根据我们老祖宗的经验，这预示着接下来的整个三伏天雨水都会比较多，即三伏天会相对凉爽，在雨后可能需要穿棉衣来保暖。

总结，今年三伏天有40天，按照我们老祖宗的说法今年是“母伏”，预示着三伏天可能会比较凉爽。至于准不准，让我们拭目以待。