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自古以来，“明眸皓齿”就是美女的标志，但大家不知道的是，牙齿不只是美观的象征，还是身体健康的风向标！

如果从日常生活的角度来看，牙齿可以对一个人的食欲产生巨大的影响，而“吃”又是对人体健康至关重要的因素，一口好牙对长寿的重要性就不言而喻了。

所以也有人说，牙齿好才能活得长，人能活多久其实和牙齿的健康程度有关。如果你有以下三种特征就要注意了，这可能是牙齿在向你发出警告。

我们都知道，一个人年纪大了，身体各项机能逐渐开始衰弱，最后牙齿也会掉光，老年人就只能戴着一口假牙吃饭。

但如果你只是一个还不到四十岁的中年人，却突然出现了牙齿脱落的现象，那就要当心了。

牙齿的主要成分其实就是钙，所以牙齿脱落的最直接原因就是骨质疏松，身体内的钙质正在流失，骨骼已经出现了恶化，最终体现在人的身上就是牙齿松动。

现代社会有许多办公族，每天都待在昏暗的办公室里，没有时间晒晒太阳，在饮食上也没有注意蔬菜、蛋白质的合理摄入，就有可能出现这种情况，所以如果已经出现了牙齿松动的症状，就必须要额外补充一些钙或者维生素，才能保持身体维持正常状态。

牙齿脱落带来的副作用还有疼痛，在咀嚼食物时，很多人会因为牙齿的松动而感到不适，甚至减少食量，最终导致营养不良。

营养不良对于中老年人群来说相当致命，缺乏营养会导致身体抵抗力下降，最终致使寿命缩短。

现代人大多喜欢吃甜食和油炸食品，这些食物可是滋生细菌的最好的温床！如果平日里不注重清洁牙齿，就有可能导致食物的残渣残留在口腔中，最终引发牙龈问题。

都说“牙疼不是病，疼起来要人命”，牙龈疼也是如此。牙龈问题的原因有很多，想要彻底根治非常困难，而且一旦出现，可能牵“一发而动全身”。

病人刚开始的症状可能只是牙龈红肿和出血，所以很多人根本没有在意这些症状。

随后身体的炎症应答被激活，到这时候就有些迟了，因为这种情况就有可能导致一个人出现长期的慢性炎症，比如心脑血管疾病、糖尿病和呼吸疾病等等。有研究表明，牙龈疾病和慢性病息息相关，牙龈疾病患者一般也会有更高的慢性病概率。

众所周知，慢性病也是中老年人群体的一大“杀手”，长期的疾病折磨会让中老年人的抵抗力进一步下降，甚至精神崩溃，最终影响一个人的寿命。

牙齿磨损作为牙齿健康的一个微小的细节，又没有疼痛感，经常被人们忽视，但其实牙齿的损耗情况，也是寿命长短的一个重要的参考因素。

首先，我们要知道一个人为什么会出现牙齿磨损的情况，牙齿磨损很有可能是源于患者无意识的磨牙行为，或者长期的咬合压力，前者更为常见，一般高发于患有焦虑症、睡眠障碍或者压力过大的群体。

偶尔一次两次的磨牙没有什么问题，但如果这种现象长期发生，就有可能导致严重的牙齿磨损，乃至于咬合紊乱、头痛等问题。

从这一点也可以看出，如果一个心态比较放松、没有压力的人一般不会牙齿磨损，而压力也是现在许多人亚健康的元凶。压力对人的心脑血管有着重大损害，会导致患者突发脑溢血、高血压等疾病概率直线上升。

所以想要解决牙齿磨损的问题，根源还是要放松心情，减轻压力。可以考虑用冥想的方式，舒缓压力、改善呼吸，让自己的心神彻底宁静下来。如果难以改善，也可以借助外力，在医院寻找医生的帮助。

综上，牙齿健康和一个人的寿命长短息息相关，建议每个人在一年之内至少进行一次口腔健康的检测和评估，这样不但有益于保持口腔的健康，还可以发现某些潜在的健康风险，早发现早治疗，对于健康长寿的老年生活是很有帮助的。

参考文章：

寿命长不长，牙齿先知？60岁后，掉牙多的人活得久？_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

牙齿预示寿命长短？60岁后，掉牙多的人真的活得更久吗？揭晓真相

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