关键词：网恋、分手、改善关系

01.读者来信

凯哥你好，他31，我33，我们一年前在网络唱歌软件认识，他是网络歌手，我是配音，现在已经恋爱3个月。

他现在在新加坡，我从事写作，他做网络直播唱歌，我写剧本和网络配音。

我们的恋爱刚开始都很默契，后来因为他父亲化疗到病逝，他一直照顾家人，我也很懂事，对他每天很关心，但没有要求他陪我。

那段时间我一直发很长的文字鼓励他，并且提出以后他妈妈可以和我们一起生活。

可能我说这些的时候表现的很紧张，他感觉我比他还紧张，说和我沟通事情的时候，会感觉到我很焦虑。

因为很早我父亲也走了，可能我被带入了吧，但他比我理智很多。

然后他处理完后事欠了很多帐，他在国外我也不在身边，疫情原因他来不了，我也去不了，国门关闭的。

他最后分开的理由是我给他压力太大，他想对我好总觉得被什么东西牵绊住。

我不明白，我给他的压力是什么？我想要改善这段关系该怎么做呢？

02.凯紫回复

姑娘你好，我能理解你，在看到男友情绪低落的时候发很长的文字给予鼓励，是想缓解对方的痛苦，想让对方舒服好受一点。

我知道，你的出发点是好的，是善意的，只不过很多时候，我们善意的举动却不代表是对方想要的结果。

因此，我想告诉你，在一个人痛苦、低落的时候，他需要的不是别人的鼓励，而是希望别人能接纳自己的悲伤。

换位思考，你说你爸爸很早也就走了。

我们试着回到你爸爸离开的那个时候，你还记得自己是什么情绪吗？

如果有个人在这个时候和你去规划你的未来，你会有心情听进去吗？

这个人确实是真的很爱你，他是为你好，希望你能尽快从悲伤中走出来，他希望你有更好的人生。

可是你真的会在爸爸离开的那个当下，就因为对方完美的规划和鼓励，而走出悲伤、痛苦吗？

我相信对于每个人来说，都很难做到。

而且我们每个人也都不需要去回避自己内在的悲伤和痛苦，这并不是不好的东西，这是一种正常的情绪。

而你之所以去鼓励他，是因为你不喜欢他悲伤，在你看来，这是一种不好的情绪，你试图抗拒这种情绪，你不愿意接纳悲伤。

同时回避也意味着你甚至没有好好接纳过自己的痛苦和悲伤，这也导致你爸爸的离开，对你至今依然有很大的影响。

我们来看，既然你这么多年都无法摆脱这样的悲伤，那这个时期给他的鼓励和安慰又有什么用呢？

这个男生他究竟要的是一个鼓励安慰他的人，还是一个接纳和允许他此时此刻悲伤的人？

所以为什么你在发这些消息之后，他会说你比他更紧张，就是因为他能感觉到，你太希望他能马上从悲伤和痛苦中走出来，你甚至害怕他会走不出来。

而他既不觉得自己需要马上走出悲伤和痛苦，也不觉得自己会一直悲伤和痛苦下去，他需要用这种悲伤的感受来悼念爸爸的离去。

你希望能用自己的节奏来帮他一起面对爸爸离世的这件事，但他有自己的节奏，你的干涉让他感觉到不舒服。

当然，我说这些，可能你会反驳我，你会觉得：没有啊，我只是单纯的要鼓励他，我没有要干涉他的意思。

可是鼓励的意思是什么呢？

不就是要他尽快的结束悲伤和痛苦，希望他能用最快的时间从亲人死亡里走出来吗？

这不就是你接纳不了他的痛苦和悲伤吗？

无法接纳别人的痛苦，这也是我们很多人思维的一个误区。

我们会习惯站在一个旁观者的角度去看待问题，有时候这个问题甚至是上帝角度。

举个例子：

我一个前同事的老公3月份突然离世，我去参加葬礼的时候，我听到很多人在边上说，她还这么年轻，老公死了，她和两个孩子怎么办？

你觉得她很可怜，可是她真的会因为老公不在了，她就活不下去吗？

未必！

因为她有经济实力强大的家庭背景，她自己收入可观，她还年轻，老公走了会让她这个阶段的路很难走。

但并不是老公走了，她的人生就必须开启悲剧模式。

可是，为什么作为旁观者，大家就会有一种，她即将要过得很惨的观点，用同情的语气去安慰她呢？

因为这时候，我们作为旁观者很容易把对方放到弱者角色里，于是不自觉的开始关心弱者。

但事实上，这个时候对方仅仅只是你思维模式里的弱者，却未必是生活的弱者。

因此，当你对他的判断和他实际的情况产生反差时，这就成了我前面说的“你不懂他”，而一旦不懂，就会开始话不投机，这时候双方的关系就会出现问题。

说了这么多，我想你应该能明白为什么你们的关系会出现问题了吧。

那么，要改善你们之间的关系，你就要学会转变你的思维模式，你不要把你的鼓励和安慰理解成爱。

他没你想的那么无助，恐怕也没那么脆弱，更重要的是，他爸爸病重多时，种种未来的规划，也许在他心里已经想过无数遍。

他会通过自己的实际情况去权衡利弊，做出最适合自己的安排，而不需要你给他建议和方向。

更况且，就算你的建议和规划特别好，也不妨等一等，等他处理好自己的悲伤之后，再来讨论，那可能会是更好的时机。

其实你今天来信描述的这个错误，是很多人都会犯的错误。

我们人本能的会去抵触糟糕的情绪，害怕这些，但所有糟糕的情绪都是正常的。

比起抵触、回避，更需要的是学会接纳，学会和不好的情绪共处。

如果你和这个女孩一样，在关系里，明明是关心对方，却导致这段关系越来越疏离，你不知道问题在哪里，可以私信我，我来帮你找到问题的根源，教你要怎么办，怎么调整自己的思维模式。