立秋，是农历二十四节气中第13个节气，是秋天的第一个节气。秋主收，万物收敛，阳气渐敛而热气逐渐向地下渗透，为由热转凉、由阳盛转向阴生之时。因此，此时养生要注重养阴，以收敛为原则，让身体适应即将到来的秋之气。
来源：中国中医、中国中医药报
【今日立秋】阳盛转向阴生，养生注意“三防一养”！
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