【加拿大乐活网lahoo.ca　 轩轩综述】温哥华是一座久负盛名的“孤单城市”，在这里虽然可以享受美好生活，但找到一个分享美好生活的人生伴侣却是难上加难。

有网友分享了自己的故事，似乎代表了很多人的经历，在网上引发热议：

图源：COTTONBRO/PEXELS

“我今年 39 岁，有一份好工作和一群好朋友。虽然我的生活在很多方面都感觉很充实，但还是无法摆脱缺少某种东西的感觉——一个可以分享的伴侣。我的一部分自我感到羞于承认这一点，因为我知道应该感激自己已经拥有的生活。

我已经做了‘功课’——我去接受疗愈，读了无数帮助自我的书籍，我有意识地努力结识新朋友，尝试新事物。但无论我约会了多少次（现在已经数不清了），似乎都不会带来更多的东西。最近，我遇到了一个非常喜欢的人，我们约会了好几次。我希望终于能打破止于第一次约会的恶性循环，但最终还是没有成功。我又一次感到绝望、沮丧、失望和无助。”

相信这样的经历很多人都能感同身受。不过，即便是努力提升自己，寻找另一半仍然可能会是一个非常令人沮丧和情绪低落的过程。当你付出了这么多努力却没有找到想要的联结，感到失落是正常的。勇敢地踏上寻爱之旅需要坚持和耐心。重要的是要承认所有的悲伤、沮丧甚至是绝望的感觉，完全是合理的。也许可以静下心来接受这些感受，而不必急于将它们抛在一边。

当你努力和某人建立联系但未能得偿所愿，感到情绪崩溃是正常的。即使只是见了几次面，仍然会有悲伤。你曾希望你的爱情生活有所转机，并对与这个人可能的未来倍感期待。当这段感情结束时，你不仅会为这段关系感到悲伤，还会为对希望的破灭感到沮丧，这是人类的自然反应。

虽然没有神奇的办法来改变这种处境，但以下这几个建议可能会帮助你在无力前行时找到一些光亮：

1. 接受并拥抱这个过程：记住，约会是一段旅程，而不仅仅是一种达到目的的手段。你遇到的每个人和你建立的每一个关系，即使不会持续，也会让你更加清晰自己想要什么——以及更重要的，不想要什么。你在这个过程中成长、学习，向前迈进。在心理学中，这被称为“重新构建”——改变你看待事情的方式，帮助你更有效地管理情绪和期待。

2. 用阅读寻找精神慰藉：很多书能够鼓舞人心，提醒我们外面有更大的世界。比如Paulo Coelho的《牧羊少年奇幻之旅》（The Alchemist）， 或Dan Millman的《深夜加油站遇见苏格拉底》。这些书很好地说明了有时世界上真的有魔力，生活往往以我们意想不到的方式展开。

3. 不依恋：提醒自己生活中有很多选择。了解自己想要一个浪漫的伴侣，也相信有一天它会实现，但自己无法控制时间线。因此，专注于建立自己的快乐基础，培养自己的圈子和友谊；保持开放的心态，对新体验说“是”。即使需要时间和多次尝试才能遇到某人，也要在这个过程中充分享受自己的生活。提醒自己，伴侣会给我带来快乐，但不是快乐的源泉。

记住，你并不孤单——许多人在寻找伴侣的旅程中都有类似的感受。继续建立充实的生活，继续让自己走出去。失望后，你很容易关闭心扉，但仅仅因为和一个人没有成功，并不意味着这应该毁了你遇到另一个人的机会。

也许那个他/她，正在不远处等待着你。