不论是在什么年龄段的女人，在护肤的时候一定不能够偷懒，尤其是步入中年的女人，这个时期，我们的肌肤的胶原蛋白都在逐渐流失，以及皮肤也会更加的干燥容易长皱纹。

所以，各位姐妹，别让平时的懒惰害了你，平时要多花点时间，给自己做下皮肤保养，今天就来给大家分享几个护肤小技巧，让自己的肌肤素颜也漂亮。

1.保持皮肤清洁

步入中年的女人，皮肤再也不像年轻时那么细腻，随着毛孔增大皮肤干燥，毛孔很容易出现粗糙情况，油脂分泌不再旺盛，连痘痘也少长很多，这时不用再想年轻时那样，每次洗脸都用洗面奶，如果皮肤在清洁状态下，直接用清水洗脸也未尝不可。

2.运动

运动不仅可以减肥，还有助于排毒、燃烧多余脂肪和提高代谢率，况且，运动还可以增加身体的自我修复能力，促进血液循环，改善皮肤质地和肤色，所以，中年女人一定要坚持运动，尽量锻炼一个小时，三次一周。

3.坚持敷面膜

其实40岁女人肌肤是最缺水的，肌肤松弛皱纹是因为细胞干瘪形成的黯淡无光泽，而敷面膜，看似很简单，实际上坚持下来对皮肤的改善永远大于抗衰产品。

4.做好日常的防晒工作

可能很多人都忽略了防晒的重要性，但事实上，无论是晴天还是阴天，UV线都会对皮肤造成损伤。许多皮肤问题，如肌肤暗沉、色斑、皱纹等，都与日常对防晒工作做的不足有关。

5.多喝水

平常要多喝水，都说女人是水做的，这话不假，多喝水不仅可以给细胞补水，而且可以加快新陈代谢，促进血液的循环，让皮肤变得更加水嫩，这里要注意一点，不要用饮料和奶茶代替水，可以适当喝点淡茶水，以喝白开水为主。

6.保持良好的睡眠

好的皮肤不仅需要保养，而且需要高质量的睡眠，良好而充足的睡眠可以使皮肤恢复到最好的状态，更加有光泽，而且，在睡眠的过程中，人体会释放人体生长激素，也可以促进胶原蛋白产生，可以减轻皱纹和衰老的速度。

7.保持一个好心情

心情不好，体内荷尔蒙分泌功能会受限，导致皮肤暗淡无光，甚至产生系列皮肤问题，愁眉苦脸、眉头紧锁容易助长皱纹的滋生。

以上就是今天的内容啦，步入中年的女人，日常护肤一定不能够偷懒，要懂得护肤和正确的护肤，才能够让皮肤更好，也会显得更加年轻。

关注蔓柚！让我们一起变美、变年轻吧

（免责声明：图片来自网络，版权归原创者，仅作分享，如有侵权请联系删除）