人间烟火、汤暖人心、低卡减脂汤,谁能不爱呢?

美食博主乔宝 2024-07-08 02:39:13

特别好喝我把金针菇换成了鲜蘑,还加了一些魔芋结我加了面条和肉片,简单好吃 谢谢丫!茄汁浓郁,酸甜开胃,健康营养!食材简单家常,但煮出来的汤真的很鲜美,几分钟就能搞定一大碗,入秋就要喝汤呀!金针茹番茄汤的做法:需要准备的食材有:新鲜金针茹、鸡蛋、番茄、清水、盐、鸡精、葱花、芝麻油把材料准备好后,接下来就是制作方法:1.准备材料:将金针茹洗净,去除硬梗,切成段。鸡蛋打散备用;番茄洗净,切成小块

2.焯金针茹:在锅中加入清水,大火烧开,水开后,加入金针茹,用筷子轻轻搅拌,焯水约1分钟,金针茹变软即可捞出

3.炒蛋:在锅中加入少许油,将打散的鸡蛋液倒入锅中,快速翻炒至半熟状态,然后盛出备用,在同一锅中,加入切好的番茄块,翻炒至出汁

4.煮汤:将焯好的金针茹和炒好的鸡蛋倒入锅中,加入清水,再次烧开,根据个人口味加入适量的盐、鸡精(如果使用)调味,继续煮沸几分钟,让金针茹和鸡蛋充分吸收调味料的味道5.出锅装盘:汤煮好后,关火,可以撒上葱花增加香气,滴几滴芝麻油增香提味然后将金针茹鸡蛋番茄汤装入碗中

制作时咱们要注意以下这些问题:金针茹焯水的时间不宜过长,以免营养流失,炒蛋时火候不宜太大,以免鸡蛋变得过硬,根据个人口味调整盐和其他调味料的用量,根据季节和个人口味添加其他蔬菜,如胡萝卜、青椒等这道汤以金针茹、鸡蛋和番茄为主要食材,口感鲜美,营养丰富金针茹的清脆与鸡蛋的嫩滑相得益彰,番茄则提供了酸甜的口感和丰富的维生素C这道汤不仅色香味俱佳,而且简单易做,是一道非常适合家庭日常食用的健康汤品。

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