有些人退休，吃喝玩乐，到处炫耀退休高，子女优秀，生活习惯不好，熬夜，饮食无节制，下饭店，点外卖。如果你60岁以上，以下10条做到5条，你就是万里挑一的老人，活得通透之人，必须给你点赞：

1、退休后主动退出工作群，清理不常联系的朋友，不和同事、同学、朋友联系，接受人走茶凉的现实。因为，同事同学朋友在一起，聊着聊着就开始攀比，谁的退休金高，退休都去哪里玩，太无聊，太没意思了，不如独处，做自己喜欢的事情。

2、保养好身体，因为健康是本钱，失去了健康，其他都无从谈起。退休金再高，房子再大，子女再孝顺，老伴再体贴，都不如自己有一个好身体，有了好身体，就可以享受晚年，舒舒服服过好每一天。

3、坚持运动，不过度运动，不做剧烈的运动，避免在运动中出现意外。有多少老人不服老，选择激烈的运动，结果效果适得其反。

4、不追求生活质量有多高，在吃的的方面，注意营养均衡即可；在穿的方面，简单干净立正即可。鞋子选择舒服耐磨的运动鞋即可，可买品牌，因为品牌鞋舒服，质量好，不累脚，禁穿，是贵中贱。你可以不买名牌衣服，名牌裤子，但是名牌鞋必须买。

我刚退休的时候，买了一双60多元的运动鞋，觉得就是一双鞋而已，什么牌子不牌子的，后来，女儿给买了一双名牌鞋，我穿上之后，感觉大不一样。名牌鞋鞋底软乎，舒适度高，不累脚，走路腿肚子不酸，而且禁穿，所以，退休族说什么都要买一双名牌运动鞋，感觉真是不一样，贵得太有道理了。

5、坚持健康饮食，不吃外卖，在家做饭，干净卫生。不喝各种饮料，不喝奶茶，就喝白开水。除了走来往，不吃饭店的饭菜。不吃熏制食品、烤肉、皮蛋等不健康的食品，预防肠癌和胃癌。

6、养成良好的生活习惯，按时就寝，按时起床，不赖床，不熬夜，生活规律，身体才能健康。不要以为休息了，就散漫了，生活没规律，这都不好的现象。

7、不染头发，不烫头，老了就是老了，顺其自然，还健康。我退休前3个月染一次发，半年烫一次发，现在退休了，不烫发不染发，自然美，也很好。退休后，没必要追求美，牺牲健康！

8、乘公交车没有座位，就站着，不需要年轻给自己让座。年轻人上班累，也想在车上休息一下，凭什么给自己让座呢，我们老年人不要倚老卖老，道德绑架年轻人。

9、守住钱袋子，不投资，不把钱借给亲戚朋友，不把钱贴子女。人到晚年，用钱的地方很多，不是年龄大了，不需要钱了。人到来年，各种疾病都会出现，只不过早晚而已，万一活到80岁，人还活着钱没了怎么办？到时候找子女要钱，就太被动了。

10、不操心子女家的事情，子女已经成年，他们有自己的生活，自己的思想和习惯，老年人要放手，给子女空间，活好自己，把自己身体保养好，给子女省心，就是对子女最大的帮助了。

有多少老人退休后闲来无事就给子女打电话，抱怨子女不来看自己，不孝顺，搞得和子女关系紧张。其实，人到老年，只要身体好，生活能自理，和子女的最好状态就是互不打扰。