老话都说“美人在骨不在皮”，想要让自己看上去有气质，其实关键不在颜值，而在于你的体态。体态好的女人，就算不露脸，也会让人忍不住多看几眼，就连穿衣服也会更好看！
95%以上的女人，并不是因为胖不好看，而是因为体态差，所以导致穿衣没品位，精气神衰败。特别是到了50岁以后，就会逐渐明白体态的重要性，看了一下这3组对比图，就会明白体态的影响有多大了。
【3组对比图，告诉你体态的影响力】第一组：体态好增添颜值VS体态差美貌打折扣
一个人的体态，其实跟她的精气神是直接挂钩的，就算你的年龄占优势，可一旦出现体态差的现象，那么美貌就会大打折扣；体态好的女人，越是上了年纪，反而越优雅，且有女神气息。
第二组：体态差显老气VS体态好气质佳
女人随着年龄不断的增长，真正能够影响气质的就是体态，一个好的体态比瘦更加重要。若你不注重自己的体态，就会越来越老气，时刻保持良好体态的女人，气质往往也会更突出。
第三组：体态邋遢显油腻VS体型纤细美丽依旧
一副好的体态，跟很多方面都有所关联，例如肩部、胯部、背部以及颈部，这些位置之间都是环环相扣的，一旦有驼背的现象，就会出现厚背和斜方肌，从而导致整个人显得油腻感十足，只有体型纤细、体态端庄的女人，才能美丽依旧。
【这些体态差的特征，看你中招没？】特征1.脖子前倾、富贵包明显
其实有很多中年女人，对于自身的体态都没有明确的了解，甚至会直接忽略掉体态上的问题。照镜子仔细观察的话，各种问题都会暴露出来，例如，脖子前探、富贵包明显的女人，正面就会显得肩颈很粗。
特征2.高低肩、盆骨一高一低
优美的体态，肩线一定是足够平直的，而且盆骨位置也很正，整个人看上去更加挺拔。大家可以用长尺量一下，如果有高低肩、盆骨一高一低的现象，情况就有点严重了，一定要及时的去预防和改正。
特征3.驼背扣肩、耸肩含胸
还有很多女人的体态，是因为坏习惯而导致的，例如，在日常生活当中，总是喜欢驼着背，从而导致脖子前倾的问题出现，甚至还会有耸肩含胸的问题，看上去自然没有美感。
特征4.腿部线条不够匀称
不要觉得体态问题只存在于上半身，其实腿型也是非常关键的，只有腿型匀称，体态才会显得更端庄，穿露腿的服装也会更好看。对于腿部水肿，并且有肌肉腿的女性来说，挑选衣服就会更有局限性。
特征5.葛优瘫、大妈躺
还有一个非常影响气质的体态问题，那就是我们的姿态，若你总是喜欢葛优瘫，或者是大妈躺的话，体态就会显得过于松弛，就会让整个人看上去非常邋遢。
【教你3个方法，轻松改善体态差的问题】方法1.有效的训练和坚持，让线条感更美
★身形线条足够笔直，仪态端庄又正式
想要成功的改善自己的体态，就一定要不断的去训练，特别是在正式场合当中，你的耳朵、肩膀、臀部都要保持在一条线上，线条感笔直，仪态自然会显得端庄又优雅。
★塑形训练，肌肉线条更加匀称流畅
相比起一味的减肥，更建议中年女人塑形，让肌肉线条看上去更匀称。例如，芭蕾舞舞蹈训练，或者是瑜伽训练以及仪态上的训练，都能让你的体态显得非常优美。
★找准发力点，使状态看上去更松弛
每天在走路的时候，也可以无形之间改善体态，只要学会找准发力点即可。走路要用臀部发力，膝盖稍微向外弯曲，尽量迈大步子，才能避开盆骨前倾、小腿外翻、肌肉腿的现象。
方法2.从不起眼的细节上入手，完善气质
★表情管理+健康作息+富有的学识
正所谓细节决定成败，在改善体态这件事情上，千万不要忽略了细节上的影响。比如，你的表情管理一定要到位，亲和力满满的面部状态，让人看上去更舒服；同时，还要调整健康的作息，提升个人状态，再多积累一些学识，谈吐才会更优雅。
★神情自然从容+时刻抬头挺胸
一个中年女人的面部状态，是非常重要的，面部僵硬不自然，就会降低颜值分，目光从容表情自然得体才更美。与此同时，我们还要时刻挺直腰背，保证肩部足够舒展，头位足够正的状态。
方法3.从穿搭进行改变，轻松展现魅力
★拒绝俗气的老年装，多穿简约有质感的衣服
好的体态总是来源于很多方面，其中，穿衣打扮也是很重要的。若你总是喜欢穿老年装，那么再好的体态也没用，换成款式简约，并且面料有质感的优雅服装，才能够让优美的体态更加突出。
★不穿复杂宽松的衣服，修身款服装凸现形体
设计感过于复杂宽松的服装，也是不易看出形体美的，所以，建议大家可以选择剪裁利落，并且带点修身设计的服装，更能够凸显出形体线条，看上去女人味十足。
