气血不足不要乱补，先祛湿、健脾是要点！ 否则的话，只会越补越上火！

大家好，我是张医生，很多人啊，都有着气血不足的情况，但是吧，又不知道怎么去补足气血。有的人按照网上推荐的补气血的药去吃，没吃几天就会出现上火的情况。气血还没补足呢，就要换降火的药来吃，索性也就不管了。在中医看来，其实这补气血的药，没有用错的，之所以上火，是因为你补的顺序搞乱了！

在中医理论中讲，若是出现了补而上火的情况，在补气血的时候啊，就需要咱们先祛湿、健脾才行。为什么这么说呢？是因为这湿气啊，有着黏浊的特性，会阻碍气的流通，影响你体内的气血运行，使这气血啊，不能顺利到达脏腑肢体去滋养它们。从而使我们出现那种，走几步路就想蹲下来休息一下的情况，整个人啊是有气无力的。

更重要的是，这脾胃的运行是需要脾胃之气一升一降来进行的，可这湿气一下子就把气给堵在那了，就会使得脾胃虚弱，运化无力！而这补气血的药，恰恰好都是比较滋腻温补的，这就使得脾胃在湿气的影响下，根本无法运化吸收这补气血的药。这些吸收不了的药物啊，就会堆积在脾胃里面，时间一久啊，就会郁而化火，这人啊就容易上火。

所以说啊，咱们补气血要想不上火，补到位，就要先把这两个解决了，不然一味地补气血，只会是进而不补，反复上火的。

那说到这祛湿健脾的药，那当然是非参苓白术散莫选啊，这个药可谓是祛湿、补脾胃的第一能手。比如说这里面的茯苓、薏仁就可以帮你赶走湿气，这湿气一除，脾胃就像被吹散了雾气一样，可以慢慢的恢复脾阳。

这脾胃一暖，气化有力，在加上这里面的人参可以大补脾气，益气健脾，使得脾气能很好的往上走，这就恢复了一大半的脾胃功能了。另外再加上这白术从旁协助，有着健脾功效，可以帮助慢慢的就把脾胃恢复正常。

不过啊，凡是用药，都有着禁忌人群，像这个祛湿、补脾胃的药啊，那些经常腹泻的人还是不要用了，因为经常腹泻的人，会带走体内大量津液，若是再去水湿，会加重体内津液的缺失。 所以，大家在用药的时候啊，还是得先分辨是不是适合自己的。

好了，今天的分享就到这里了，我是张医生，为你的健康保驾护航！