很多的高龄女性在事业有成的时候才选择要孩子，因为跟的职业，规定女孩子在多少年不能生孩子，导致了女性在事业和孩子之间得做一个选择，而很多的女性选择了事业，但是工作就像一个陀螺一样，一转起来真的很难停下来，而有的因为就是没有找到自己心仪的那个他，所以苦苦等待，但是高龄女性在备孕这个事总是会遇见很多的问题，导致了迟迟怀不上孩子。

高龄女性做到以下几点有助于备孕！

第一、客观心态。高龄女性不是说就很难怀上孩子，很多女性在这个受到很大的压力，社会和家庭、朋友的压力，但是我们要放松心态，不能着急呀！因为压力太大，反而对身体不好，很多宝妈都是顺其自然就怀上了。

第二、全面检查。一定要到医院去检查，双方都要去去检查，不要只检查一个，因为女性的输卵管在这个年龄特别容易堵塞、不通畅、黏连等情况，而男性也要检查小蝌蚪的质量和活力，只要全面检查，才能更好备孕，因为如果查出不孕的问题，那么可以选择试管婴儿，所以要检查完之后，才能更好的评估。

高龄女性了，夫妻一定要相互监督去做运动，因为身体就差了，备孕期需要更好的身体，女性可以做一些瑜伽课，这样是比较快速对身体有一个质的变化，心情也可以更加平静下来，而男性可以跑步和羽毛球呀！这个运动量大点的，但是不要劳累过度，好孕就在身边。

随着国家生育政策的放开，越来越多的家庭开始计划生育第二个宝宝，虽然对于有过生育经验的准妈妈来说，生理和心理上都已经较为适应，就认为孕育二胎照样会很顺利，这种想法是有偏差的。大部分开始计划二胎的妈妈已经错过了最佳的生育年龄，并且卵巢、子宫等生殖器官随着年龄的增长也呈现衰老的状况，因此在备孕和孕育方面更应该加以重视，注意身心调理。

二胎备孕的准妈妈更要重视孕前检查，在备孕前做好孕前检查。怀二胎与一胎的间隔时间最好在两年或以上，此时准妈妈的身体各方面都已经恢复正常，才适合再次备孕。女性二胎备孕的最佳年龄最好在30岁之前。因为35岁之后的准妈妈的生育能力已下降，成了高龄产妇，所以各种妊娠期并发症发生概率会升高。此时的准妈妈要平衡饮食营养。高质量的饮食更容易生出健康的宝宝。建议准妈妈多食用高蛋白、低脂肪、性温和的食物。

此外，准妈妈应该协调好工作和生活。按时作息、规律生活、远离不良的生活环境、避免不规律的生活习惯，增加受孕概率。最后，准妈妈要保持心情愉悦。准妈妈如果盼子心切，导致烦躁焦虑、肝郁不舒，会影响怀孕。因此，在受孕过程中，准妈妈应舒缓情绪，可提高受孕概率。