有的人说小孩儿的身高来自于父母的基因，父母们身高孩子的个头就不会爱。有的人说小孩儿长身高，长身体的时候，也不一定就是慢慢的追寻的那种规律。有早长个儿的，也有完整个的，只不过是一个时间的问题。可是你们知道吗？如果是孩子的父母觉得孩子在同龄的孩子们的当中个头不高的时候，家长得有多么着急呀。有的家长甚至给孩子还吃上长高的药。其实这都是很盲目的做法。那么儿童标椎身高怎么算的，应该做怎么做呢？

这里有一个粗略估算2～12岁儿童标准身高的公式：身高（厘米）＝年龄X7＋70（厘米），有兴趣的家长可以带入孩子的年龄计算一下，比较一下心里也有数。比如我家孩子今年9岁，身高＝9X7＋70=133（厘米），实际上我家孩子身高已经达到146厘米，除了遗传因素（我本人身高168厘米，她爸爸身高176厘米）外，我想一方面是因为我家孩子不挑食，营养均衡全面，水果 蔬菜 瘦肉 鸡蛋 牛奶 豆腐 等都吃，还超爱吃鱼。另一方面，我家孩子喜欢蹦蹦跳跳，喜欢球类运动，喜欢跳绳、跳远、跳高等运动，平常每星期都去爬山，这些运动都有助于孩子长高。

现在，大多数孩子的身高成年后都会超过父母很多，生活条件好了，营养也会跟着提高，各种营养摄入全面是身高增长的主要因素之一。从大多数90后和00后的身高来看，孩子们的身高呈增长的趋势，充分反映出人们的生活水平提高了。

要想知道小孩子什么年龄阶段什么身高算正常，那们必须要了解一下孩子身高增长的规律：

基因遗传：所谓种瓜得瓜种豆得豆。父母的基因会很大程度影响到孩子的身高，如果父母身高都偏矮的话，一般来说，孩子出现矮个的概率是非常高的。这在成长期往往也会体现出比同龄人身高更矮。这是先天因素决定，无法改变，也不需改变。

饮食均衡：孩子生长需要碳水化合物、蛋白质、脂肪，还有各种各样的微量元素，包括钙、锌、铁等等。所以在孩子适合的年龄段，要均衡饮食。营养的丰富不在于营养的高低，而在于有个全面的营养补充。而对于大量的高蛋白食物，其实每天能够吸收的量是有上限的，多了就造成了浪费，反而占用了其他维生素食物的补充量。

充足睡眠：睡眠不足、睡眠质量不高，都会影响生长激素的分泌。睡眠对身高的影响，主要通过生长激素起作用。生长激素在白天的分泌量很少，大部分是在入睡后分泌的，一般在入睡后 1～2 小时左右达到高峰，分泌量是白天的 3 倍左右。

适当的运动：坚持运动对身体健康、生长发育都有好处，运动还能刺激孩子的身体分泌更多的生长激素，有利于孩子长高。孩子身高的快速增长主要发生在2个主要阶段，一个阶段是3岁之前，另一个阶段是发育期前后，女孩一般是11岁左右，男孩比女孩迟2年，13岁左右，处于发育期前后的孩子生长速度非常快，因此家长一定要注意孩子的饮食，加强营养，结合适量的运动，把握住这些要点，不怕孩子长不高。