秋季是阳消阴长的过渡阶段，自然界中的花木凋零、万物萧瑟，这种景象容易引发人们的凄凉、忧郁之感。正如古人所言，“自古逢秋悲寂寥”，秋季的凄凉景象与人的悲思情绪产生了共鸣。
中医五行学说，肺属金，而秋季也属金。五行中金主收敛、沉降，与悲伤、忧郁的情绪相呼应。因此，秋季容易出现与金相对应的情绪变化，即悲思。
秋季与肺相对应，肺主气司呼吸，在志为忧。秋季干燥的气候容易耗伤人体津液，导致肺气虚弱。肺气虚弱者更易产生忧愁、悲伤的情绪。
这时候非常适合喝这杯解忧安神茶——龙眼百合茶。
材料：龙眼干、百合干。做法：将龙眼干和百合干洗净后，一同放入茶杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖10分钟左右即可饮用。龙眼具有补益心脾、养血安神的作用，百合则能清心除烦、润肺止咳，两者搭配，对于改善秋季因季节变化引起的情绪波动有一定帮助。注意事项：1、饮茶虽好，但也要适量，避免过量饮用影响睡眠。2、每个人的体质和健康状况不同，对茶饮的反应也会有所差异，请根据自身情况选择适合的茶饮。3、如果抑郁情绪持续严重，建议及时寻求专业心理咨询或医生的帮助。