人到了一定的年龄要学会“三不”

人到了一定的年龄，要学会“三不”，即：不馋，不闲，不烦。

今天，与一位年近九旬的老者同行，听他介绍长寿的秘诀。他说我有“三不”， 不谗，不闲，不烦。我一下子来了兴致，忙说：具体一点，具体一点。

老者娓娓道来，第一不馋。人上了一定年纪，就不要在吃的问题上计较，少吃一口没有坏处。吃的多了，自己的肠胃受不了，下一次再遇这样的食物说不定你的胃口会大大降低。俗话说;饭吃七分饱，健康活到老。还有，人的年岁大了，食物要多样化，要软、烂一些，不要去和年轻时候比。重口味的食物，酒什么的，能不吃、不喝就不吃不喝，实在免不了的，尽量少一点，尤其是高度酒，少则养身，多则伤身。

第二不闲，人到了一定的年龄，要做的事少了，没有年轻的时候必须要去办理事，闲下来了，这个时候一定不要让自己处于闲的状态，要做一些事，培养自己的一些爱好。我退休之后，坚持每天写日记，这也是我多年的习惯。我喜欢看书，读报，看过之后，好的句子、有趣的故事，我会写在我的日记里。有灵感的时候，我会写一些古诗词，练笔又动脑。

第三不烦。人处在社会的环境里，多多少少会有让自己心烦的事。我有一个原则，凡事不过夜，今天的不开心的事，明天就忘记了。如果一个人老是纠结过去，哪一个人对自己怎么怎么样，哪一件事没有顺自己的心意，就脾气大发，生气，甚至骂街，对你自己没有一点好处，你发一通脾气，事情就解决了，哪里有那么好的事情？年纪大了，要学会平常的心看待平常的事，何况有的事，不是一时半会儿能够解决的，你发一通脾气就把问题解决了？不可能！

真正是听君一席话，胜读十年书。人到了一定年龄，真的可以学一学，让“三不”与自己相伴。

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