相信很多人一到了冬天，皮肤就会变得很干燥，这是由于空气湿度下降和温度下降，会导致皮肤的屏障功能降低，皮肤的水分减少，就会出现这种情况。

当然，也有些女性是由于皮肤护理不当，所以在秋冬季节的时候经常会出现皮肤粗糙、干燥等问题，甚至有时候会浑身感到发痒。

如果出现这些情况说明身体需要补充水分了，那么通过怎样的方式可以使皮肤变得水润呢？下面告诉大家这几个小方法，或许能帮大家改善一下皮肤状态。

1.多喝水

多喝水能加快身体的新成代谢，由内到外的肌肤补充水分，让肌肤莹亮透白，虽然补水不能仅仅只靠喝水，但我们喝进去的水分对于皮肤是有一定好处的，能预防肤色暗沉和保持肌肤弹性。

2.合理饮食

除了直接喝水，食物中也蕴含着丰富的水分，多摄入含水分高的食物，如西瓜、黄瓜、橙子等水果，以及蔬菜类，对于保持皮肤水润十分重要，此外，适量增加富含胶原蛋白的食物，如瘦肉、鱼类等，有助于增强皮肤弹性，使肌肤更富有韧性。

3.定期去角质

去角质可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞，让皮肤保持光滑，提高护肤品的吸收效果，但是，去角质也不能过度，否则会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤干燥，一般来说，每周去角质1-2次就足够了。

4.选择适合肌肤的保湿品

挑选适合自己肤质的保湿品，建议选择质地清爽的乳液或凝露，既能够提供足够的水分，又不会造成过度油腻，在冬季或肌肤特别干燥的时候，可以在晚间使用稍为滋润一些的面霜，帮助肌肤夜间更好地吸收养分。

5.保持充足睡眠

良好的作息习惯和充足的睡眠对于皮肤的修复和更新至关重要，晚上10点至凌晨2点是皮肤新陈代谢的黄金时段，保证在这个时间段有足够的睡眠，有助于促进肌肤的新陈代谢，使皮肤更加细嫩水润。

6.保持良好心态

心情舒畅有助于释放身体的正面能量，对于肌肤的健康也有积极的影响。避免长时间的紧张和焦虑，保持良好的心态有助于减缓肌肤老化的速度，使肌肤更加水润有光泽。

综上所述，想要拥有水润肌肤，不一定需要花费大量金钱购买昂贵的护肤品，通过良好的生活习惯、合理的饮食、适当的保养和防护，同样可以使肌肤水润嫩滑。

关注蔓柚！让我们一起变美、变年轻吧

（免责声明：图片来自网络，版权归原创者，仅作分享，如有侵权请联系删除）