初步实践“修行”，可以从以下几个方面入手：

一、明确目标与坚定信念

明确目标：在开始修行之前，首先要明确自己的修行目标，是追求内心的平静、提升智慧，还是培养慈悲心等。明确目标有助于保持修行的方向性和动力。

坚定信念：相信自己能够克服一切障碍，实现修行目标。同时，学会在困境中保持冷静和乐观，不被外界的干扰所影响。

二、培养正念与觉察

日常冥想：每天设定固定的时间点，如早晨起床后、午餐前、晚餐后和睡前，进行简短的冥想或呼吸练习，帮助自己平静心情、集中注意力。

保持觉察：在吃饭、走路、洗澡等日常活动中，尝试保持对当前活动的专注和觉察，即所谓的“正念”。通过觉察自己的言行举止，可以逐渐修正不良习惯，提升自我修养。

三、调整生活习惯

合理饮食：保持均衡的饮食，避免过度摄入油腻、辛辣或刺激性食物。适量摄入蔬菜、水果和粗粮，有助于身体健康和内心平静。

规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于恢复体力、提升精神状态，为修行提供坚实的身体基础。

适度运动：进行散步、瑜伽等适度的运动，有助于舒缓压力、提升身体素质。运动过程中可以保持对身体的觉察，进一步培养正念。

四、提升自我修养

学习新知识：利用业余时间学习新知识或技能，不断充实自己。学习可以拓宽视野、激发灵感，为修行提供新的视角和思路。

阅读经典：阅读佛教、道教等经典著作，了解修行的历史渊源和理论基础。通过阅读经典，可以深入理解修行的内涵和意义，为实践提供指导。

五、积极实践慈悲与耐心

与人为善：在与家人、朋友和同事的互动中，积极运用慈悲和耐心，尝试理解他人的立场和感受。通过善良的行为和言语，可以培养自己的慈悲心和包容心。

参与公益：参与社区服务或慈善活动，帮助那些需要帮助的人。通过实际行动表达感恩和回馈，体验无私奉献的喜悦。

综上所述，初步实践修行需要明确目标、培养正念与觉察、调整生活习惯、提升自我修养以及积极实践慈悲与耐心。通过这些具体的实践方式，我们可以在日常生活中逐步培养出更加平和、自律和有智慧的生活态度，从而实现内在的成长和外在的和谐。