注：此行程由长沙乐酷户外组织，不限人数独立成团满员为止，乐酷户外自己的领队（长沙人）直接过去带队，这样更能保证活动质量。去程回程的机票或火车票请咨询活动组织者再自行购买。
转山徒步照片来自实拍，高海拔徒步必须背登山包，我们提供完整露营装备！必须听从领队安排，建议提前做好高反准备！
【活动路线】丽江→虎跳峡镇→双湖营地→湾湖营地→哈巴雪山大本营→哈巴雪山登顶→哈巴村→丽江
【活动形式】高海拔登山
【活动强度】★★★★★★活动强度说明
【风景指数】★★★★★★
【集合时间】D1上午10:30
【集合地点】丽江古城
【活动排期】
第一期：05.07~05.11 ¥2980
第二期：05.26~05.30 ¥2980
第三期：08.24~08.28 ¥2980
第四期：10.08~10.12 ¥2980
第五期：11.16~11.20 ¥2980
【活动行程】
D1：10.8周二 丽江-哈巴洛村（3417m）-双湖营地（4019m）
徒步：5km，爬升约600m 用时约4h，车程约3h
10：30丽江古城集合出发前往虎跳峡镇，中餐后乘车到达哈巴洛村徒步起点，整理装备后出发，哈巴雪山逐渐出现在视野里，然后开始沿小路向双湖营地行进。随着海拔的上升植被依次会慢慢出现树林，灌木和高原草甸的转变，沿途为优美的高原原生态景观。营地是草地，今天行程比较休闲，主要以适应高海拔为主。到营地后可以烤火。也可以观赏哈巴雪山，天气好的话可以看到日照金山。
含：中餐，营地晚餐，住宿：营地床位
D2：10.9周三 双湖营地-垭口（4362m）-湾湖营地（4105m）
徒步：7km，爬升约500m，用时约5h
营地早餐后，继续出发。今天从营地一路过低矮灌木，高原草甸连续上坡向垭口出发，过垭口最高海拔4362米左右，哈巴雪山一直在右手边，可以从各个角度欣赏哈巴雪山，景观很好。第一个垭口可以欣赏周边大山层峦叠嶂，天气好，可以远观到梅里雪山；第二个垭口可以近观姊妹湖，远观稻城亚丁三怙主神山，也可远眺不远处的黑海（湾湖），也是我们今天的目的地。到营地后可自由活动，大家可以在黑海边上散步各种摆拍，然后回营地晚餐，聊天烤火欣赏星空。
含：营地早餐，晚餐，住宿：营地床位，午餐自备路餐
D3：10.10周四 黑海营地-哈巴BC大本营（3960m）
徒步：6km，爬升约170m，用时约4h
早餐后收拾装备向哈巴BC大本营出发，今天没什么爬升，海拔会稍有下降，路途中会有多个海子，植被又慢慢丰富，穿过灌木，途径哈巴老大本营，穿过原始丛林后，到达大BC本营，中午路餐。到营地后做适应性训练，协作为大家进行安全培训。大本营晚餐后早点休息，为第二天冲顶做准备。
含：营地早餐，晚餐，住宿：大本营床位，午餐自备路餐
D4：10.11周五 哈巴BC大本营-哈巴（5396m）-哈巴村（2660m）
徒步：14km，爬升1358m，用时约13h
02：30起床收拾装备。
03：00大本营简单早餐。
03：30跟随向导和协作一起登顶（1:1高山协作，累计爬升1358m，距离4.5公里）。
11：00登顶哈巴雪山。
11：30拍照完毕下撤，午餐路餐。
14：00回到哈巴大本营，前往哈巴村（海拔下降1300米，距离4.5公里）。
19：00左右到达哈巴村，夜宿哈巴村，晚餐自行AA。
含：大本营早餐，哈巴村标间住宿。午餐自备路餐，晚餐自行AA
D5：10.12周六 哈巴村（2660m）-丽江（2400m）
车程4h
早餐后乘车返回丽江，大约12:30到达丽江古城此次行程结束，可以选择15:00以后的各次航班。
含：早餐
【个人装备】
1．25L以上登山包或驼包
2．高帮防水登山鞋（哈巴雪山可以穿高帮防水登山鞋冲顶，如果自己有专业5000级高山靴更好），厚羊毛袜1双，速干袜2双
3．羽绒服（充绒量150g以上），硬壳冲锋衣裤（不是软壳，注意区分），抓绒衣裤，排汗速干内衣裤（非棉质），抓绒帽（能保护耳朵的款式），遮阳帽，手套2双（一双抓绒手套，一双滑雪防泼水厚手套）（整个徒步过程温度-5℃~15℃，哈巴转山夜间温度最低2℃）
4．头灯（可更换锂电池款式），雪镜（防止雪盲和大风，实在没有，较好的墨镜也要有一副），保温水壶（1000ml容量），雪套，登山杖双杖，户外雨衣，头巾2-3条
5．个人洗漱用品和备用衣服、个人其他物品药品，唇膏防晒霜等
6．3个路餐和水及补充能量所需食品
【交通方式】面包车或商务车，一人一座
【活动费用】￥2980／人
费用包含：
1．丽江往返哈巴村包车费用、司机领队及向导费用
2．D1午餐，晚餐，住宿营地床位帐篷；D2早餐，晚餐，住宿营地床位；D3早餐，晚餐，住宿大本营床位；D4早餐，住宿客栈；D5早餐
3．登顶过程中1:1协作的费用，冰镐、冰爪、头盔、安全带等登山设备的租用费
4．虎跳峡门票。有减免门票费用，请持有效证件（身份证、学生证、军官证等）在景区根据相关政策退还
5．保险：高海拔登山保险
费用不含：
1．全国各地往返丽江大交通费用
2．D2,D3,D4,D5中午路餐,D4晚餐AA
3．自行租用马匹费用
4．登顶成功后可自费申请办理登顶证书100元
5．未列明费用，个人消费，酒水饮料，发票（需者在开票金额上加7℅税点）
6．个人原因造成他人争执斗殴，赔偿罚款，医药安全等费用
7．个人原因造成的事故赔偿
【活动组织】长沙乐酷户外俱乐部
【报名及报名须知】
1．报名前请认真阅读帖子,确认您已了解活动强度,难度,风险。认可活动原则
2．报名请提供相关资料：真实姓名、身份证号码、联系电话、活动名称
3．报名流程：①认真阅读帖子—②添加组织者微信/QQ报名—③或者直接电联组织者—④发送参与者的姓名、联系方式、身份证号、活动名称—⑤告知组织者完成报名
报名联系QQ：97516407
微信电话：15874074160（乐酷客服1）、15874074155 （乐酷哈哈）注意只需要在一个号上咨询报名就好，请勿重复加微信报名
特殊长线，报名需提供所定航班班次或火车车次，未预定大交通视为未报名
报名截止时间：出发前三天
【免责声明】
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名 者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也 无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故 （包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。另外贵重物品请一定自行保管好，建议随身携带，如有遗失自行负责。
特别提醒：
1、心脏病、脑血管、精神病、高血压、低血糖等疾病患者及孕妇（报名前请咨询组织者）
2、谢绝只顾自己痛快不顾大家、没有团队意识的人员参加!!!
3、本次出行的照片可能发表在论坛或者其它公共场合上，如果您认为此举可能会给你造成心理上的不愉悦，请提前告知所有持DC或DV者，并请拍摄时请主动回避，否则，视为默认许可并且已提前通知。
【问题解答】此活动要求比较高，所有问题请咨询组织者
【哈巴雪山】
哈巴雪山位于香格里拉市东南部，与玉龙雪山隔虎跳峡相望，是喜玛拉雅山造山运动及其以后第四纪族构造运动的强烈影响下急剧抬高的高山。最高峰海拔5396米，而最低江面海拔仅为1550米。山势上部较为平缓，下部则陡峭壁立，望之险峻雄伟而又美丽神秘。“哈巴”为纳西语，意思是金子之花朵。
哈巴雪山，山顶终年冰封雪冻，主峰挺拔孤傲，四座小峰环立周围，随着时令、阴晴的变化交请，雪峰变幻莫测，时而云蒸雾罩，宝鼎时隐时现；时而云雾缥缈，丝丝缕缕荡漾在雪峰间。保护区内分布着众多的高山冰湖群，大部分海拔都在3500米以上。其中，以黑海、圆海、黄海、双海风景最佳。
【哈巴转山】
【哈巴登顶】
【关于高原反应的应对措施】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心理负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高原反应。
6、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
修改于2024年06月07日
