喂夜奶可是很辛苦的一件事情，夜里本身是我们大人深度睡眠的时间，突然宝宝在夜里的时候就哭闹，这也无形中给妈妈们来带一定精神压力，半夜醒来喂奶还要哄睡，所以很多妈妈都非常的反感宝宝夜奶的情况。

但是，宝宝出生后妈妈们就要面对这个事实，毕竟宝宝出生之后胃很小，吃的很少，而且饿的快，同时宝宝的睡眠也是浅睡眠，也会频繁的醒，所以夜奶也是在所难免的。

很多妈妈在第一个月的时候就说，自己很少有睡好的状态，宝宝睡着的时候自己就很精神玩手机，但是宝宝一醒来就瞬间来了困意。

第一个月的睡眠也难住了很多的妈妈，虽然宝宝除了吃就是睡，但是宝宝几乎都是浅睡眠，这对宝宝的影响其实也是很大的。

夜奶也应该要干预并且帮助宝宝戒掉，这样有利于提高宝宝夜里的睡眠质量，同时妈妈们的睡眠也能得到一定的抱着。

进入三月龄的时候，这是断夜奶的黄金期，也是宝宝发育的分水岭，宝宝到了三个月之后睡眠也在向大人靠拢，每天的睡眠时间可能在15个小时左右，此时宝宝白天活动项目也有较多，可以很好的帮助宝宝断掉夜奶。

为了更好断掉宝宝夜奶，这几件事要做好

1、增强白天运动量

增强白天的运动量可以有效的提高宝宝夜里的睡眠质量，而且增强运动量之后也有利于提高宝宝的深度睡眠，这也有利于减少宝宝夜里醒来的次数，减少宝宝夜奶的情况，这一点还是非常关键的。

宝宝白天的运动量应该要得到重视，适当的带宝宝做运动，也有利于帮助宝宝消耗精力，对宝宝的睡眠质量都是有一定帮助的，妈妈们不要疏忽了。

2、睡前习惯喂奶

在宝宝睡觉之前也应该要习惯性的喂奶，睡前喝奶可以有效的充饥，减少宝宝夜里的需求，而且也有利于提高宝宝的睡眠质量。

妈妈们可以矫正一下宝宝的喝奶时间，最好在睡觉之前喝一次，如果是母乳喂养的妈妈也可以给宝宝睡觉之前喝奶粉。

3、夜里习惯接觉

在宝宝夜里醒来时妈妈们不要着急的喂奶，应该要尝试的给宝宝接觉，接觉成功后也暗示着宝宝对奶没有需求，如果夜里醒来后总是习惯的喂奶很容易养成夜奶的习惯。

三个月后宝宝的饮食、睡眠也会相对的比较规律了，所以这个阶段是宝宝断夜奶的黄金期，妈妈们也应该要把握住。

如果是在刚出生前两个月出现夜奶，这属于正常的表现，妈妈们不需要过于的担心，如果是后续还经常的出现，对宝宝的影响还是很大的，妈妈们要清楚。