赤小豆芡实薏米茶，顾名思义，主要成分就是赤小豆、芡实和薏米。这三种食材在中医里都是祛湿的好帮手。

具有利水消肿、解毒排脓的功效。当你感觉身体水肿、脚气浮肿或者小便不利时，喝点赤小豆芡实薏米茶。

芡实呢，有益肾固精、除湿止泻的作用。对于那些因肾虚引起的性功能障碍、腰膝酸软等问题，芡实都能起到很好的调理作用。同时，能帮助去除体内的湿气。

薏米，也就是薏苡仁，更是祛湿健脾的佼佼者。不仅能健脾止泻，还能排脓散结。经常饮用赤小豆芡实薏米茶，可以缓解因脾胃不和引起的食欲不振、精神萎靡等症状。

赤小豆芡实薏米茶还能益肾固精、清热解毒。对于那些经常熬夜、喝酒、压力大的人群来说，这款茶简直就是福音。

在饮用赤小豆芡实薏米茶的同时，还要注意饮食搭配。尽量避免食用辛辣、油腻的食物，以免降低茶的功效。

赤小豆芡实薏米茶是一款非常实用的养生茶。不仅能祛湿排毒，还能益肾固精、清热解毒。

养生是个长期的过程，喝茶只是其中的一部分。要想真正拥有健康的身体，还需要养成良好的生活习惯和饮食习惯。

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