大枣加一味,脾虚湿重的人一定要学会,坚持吃把残留的湿气排干净

运动赋能站 2024-10-07 09:00:47

立秋有一段时间了,今年的雨水也比较多,像一些南方地区温度还是比较高,湿气也比较重。我们身体里面都有很多湿气,今天侯医生给大家一个方子,让你把体内的湿气排出去。

说是方子,其实也就两味药,分别是大枣、跟苍术,大枣大家都吃过吧,平时可以泡水,做饭,炖汤这都是做为食材来用的,但是大枣也可以做为中药来使用。

大枣性温,可以入脾胃经,脾胃是生湿之源,脾主运化,脾运化水液的能力下降,湿气就会留在体内,大枣的效果也比较广泛,可以健脾和胃,益气生津,增强脾的运化能力。

湿气特别重的时候,感觉身体整天昏昏沉沉的,容易腹胀,恶心,还容易拉肚子等,就可以搭配苍术使用,苍术不但可以把体内的湿气清理干净,还可以健脾。

如果湿气没有那么重,症状没有那么明显,偶尔不想动,大便不成型,乏力,但是也想清一清湿气,就可以把苍术换成白术,苍术是强力祛湿的药,但是白术比较温和一点,健脾比较多一点。

以上呢就是今天的所有内容了,我是侯医生我们下期再见!

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