金秋时节，微风送爽，正值养生佳季，为提升计生特殊家庭健康素养，全面推进健康知识普及行动，树立健康意识，近日，桥西区计生协在石家庄市慧福医院举办了以“健康永相伴 情暖你我他”为主题的健康知识讲座活动，帮助计生特殊家庭更好地顺应时节进行保健养生。

此次健康讲座邀请到慧福医院中医讲师孙占海主任，以“秋冬养阴”为主题从“养阴、养肺、养脾”三养出发，通俗易懂的介绍了秋季日常的起居注意事项、易感病症和对应的调养、锻炼和食疗方法，通过结合生活实际案例，让大家了解秋季应如何根据气候变化调整生活习惯，包括合理饮食调养、适时增减衣物以及加强身体锻炼等保健措施，以确保身心健康，为秋季生活增添活力与保障。随后，孙主任以日常生活为切入点，从平时日常的饮食、作息等方面讲述了热性、中性和寒性食物等对人体健康的作用，并指出大家平时一些错误饮食习惯，学会疾病的自我预防方法。

此次活动的开展不仅帮助计生特殊家庭成员增强健康意识，提高自我保健能力，养成良好的饮食习惯，还普及了中医药传统文化，更让大家对中医药文化有了更为直观的认识，对提高健康水平起到了积极的指导作用。（桥西区计生协）