快80岁的人了，腿还能行走，脑子还能给用，感觉活的质量还不错。小区里，和我年龄差不多的，已经走了好几个了，我没被阎王爷绑架，就是我的身体还能和阎王爷拼几下。

其实，我也不是一点病没有，身上的毛病还不少，如肾结石、胆息肉、慢性肾炎、前列腺肥大，好在体质具有抵抗力，疾病没有给我带来多少痛苦，和平共处，互相共存。

我的养生，一是注重季节，二是坚持走路。

季节，春季就是最佳时节。其它季节，我可以睡到日出起床，唯独这个春季，我是不睡懒觉的。因为春天，天地俱生，万物仪容。 早睡早起，以使志生。

二是走路，年轻时，在部队，天天早晨跑步，吃过早饭就开始训练，天天都是一身汗水。

回到地方，从家到工作单位有半个小时的路，我不坐车，都是牵着自行车走路。一走就是十几年。

养生锻炼，不是像我这样走路一种模式，年龄大的，不适合剧烈运动，坚持走走路，散散步就可以；身体好的年轻人，可以跑步、暴走、爬山、游泳、打羽毛球、打篮球，等等。

春天，最容易犯困，千万别让这个美好的时节从你身旁溜走。你现在的坚持，就是为你老来打下一个厚实的基础。