浓密！

木瓜(清洁头皮)

木瓜含有丰富的维生素C。同时，其铁元素、胡萝卜素。叶黄素都可以为头发提供多种营养，去除废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

杏仁(乌发养发)

丰富的维生素E,铁、锌、有效抑制细胞免受侵害，补充头发所需要营养素，预防掉发

桃子（头皮健康）

桃子具有滋润保湿的作用，能增进皮肤抵抗力，同时还能增加头发柔软度，也有利于头发的生长。

桑葚(改善白发)

桑葚中含有丰富的维生素C,能够促进头发的生长，增强头发的弹性和韧性，还含有花青素，能够促进黑色素的生成，防止头发早白。

核桃(预防脱发)

核桃富含蛋白质、维生素e、铜和亚油酸等营养物质，对头发生长和健康有积极的影响，可以促进头发的生长速度。

枸杞(乌黑头发)

枸杞种含有比较丰富的胡萝卜素、维生素氨基酸等营养成分，能够补充身体所需要的营养，并且还可以促进头部的血液循环能够改善头发干枯、毛躁等情况。

西蓝花(促进生长)

西蓝花富含叶酸脂肪、维生素C、蛋白质等，可以促进皮脂产生，加速头皮血液循环。

李子(保护毛囊)

李子中含有维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素等基本营养物质，可以滋养我们的毛囊和头皮，促进新毛囊的生长。

苹果(抑制脱发)

苹果酸可以防止皮肤和头皮干燥，预防白发头发分叉等，还可以抑制头皮和止痒。

黑芝麻(改善脱发)

芝麻所含的卵磷脂是一种构成生物膜的磷脂，有助于产生构成头发和头皮的蛋白质还能够防止由于营养缺乏引起的脱发。

我是皮肤科中医刘晶医生，擅长各类皮肤问题，我会持续的在平台分享中医皮肤科相关知识，如果对你有帮助，记得点赞关注支持下！

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