近些年，越来越多的人开始注重自身健康，即使年轻人也走进了“养生圈”，甚至部分人还会在家里备上血糖仪、血压仪，以便定期检测，方便知晓身体健康情况。

而在日常监测中，有的人发现：“自己的血糖水平怎么升高了？于是害怕、担心是不是患上了糖尿病？”

在这里大家要清楚，血糖高并不一定是糖尿病：

在引起糖尿病危险诱因上，包括遗传、生活习惯、情绪等多个方面，而其中对于健康人群来说，确实食用高脂肪高糖高盐食物，与糖尿病的发生概率息息相关。

但如果你只是一次测量血糖水平高，其他阶段血糖水平正常的情况下，便不用担心。由于健康群体一次性摄入过量的糖分，并不足以引起糖尿病，通过自身的调节，可促使血糖恢复到正常水平。

临床上，把这种现象称为一过性血糖高，又称为应激性高血糖，主要是指机体处于一种应激的状态，如因为某种创伤、感染、心梗等等。

在这种情况下，大家不用过于担心，定期进行血糖监测即可。反而需要注意的是，只有出现以下的症状，才真的要提高警惕。

体重降低：莫名原因的消瘦、体重降低，或在没有刻意降低体重的前提下，因体重下降过快，要提高警惕，也许是糖尿病的临床症状，应及时测下血糖值，或去医院就诊。

总感到口干：据临床调查发现，对于已经患有糖尿病的人群，常常会出现口干想要喝水的情况，有些时候即使喝水，也缓解不了这种口干感，就要提高警惕了。

总感到饥饿：对于血糖高的人，若你经常出现饥饿感，并且这种饥饿感，即使在进食大量食物后，也很快出现，就不是一件小事情了，要及时发现与诊治。

排尿频次显著增加：糖尿病患者不仅饮水多、吃得多，同样的排尿频次也会明显增加。

视线模糊：有的糖尿病患者在患病一段时间后，或患病几年后，莫名出现视力下降、视线模糊的问题，要警惕是眼部小血管发生病变，此时不要再单纯认为是视力问题了。

皮肤出现异常：皮肤出现异常的人，如皮肤瘙痒，或是机体血糖高，刺激到皮肤末梢神经，致使皮肤发痒，甚至变得异常干燥；皮肤褶皱的地方变黑，大家要注意观察，若色素明显沉着，并沉积在颈部、腋窝等，要警惕。