不想上班了，有没有稳定的自由职业。

那些常年做自由职业的人，都在做什么？他们的生活是怎样的？

A：我是律师，很自由，但是也很焦虑，这可能就是自由职业者的通病吧，忙工作或者工作出成果的时候，还是很开心的，觉得很有意义，能够切实的帮助到别人。空闲时间会比较焦虑案件，总体来说我很喜欢自己的工作的，希望能越来越好吧！

B：10年自由职业，说说最显著几点吧：第一，收入不稳定，因为不安全感有时会超负荷接单从而熬夜，身体慢慢垮掉了；第二，作息不规律，吃饭时间不规律；第三，不与外界交流导致口才变差、性格孤僻胆小；第四，只剩下了画画技能，记忆力和处理问题的能力变差；第五，抑郁了几年。

所以现在找了个超市半天班上，每天上午搬搬商品卖卖东西，下午接着画画。感觉身体也变好了，人也开心起来了！

C：全职作者，我写作赚钱后，就辞了工作全职码字。写作收入高，时间自由，缺点就是作息不固定，极度容易熬夜和不吃早饭，人均掉头发。建议想吃这碗饭的人，最开始都兼职，每天能稳定更新四五千字，稳定月入过万时再考虑全职。当然，新人作者刚入行稿费很低，甚至可能只有那么点全勤，所以绝对不要随意全职。新人可以研究那些大火的套路文，跟风能更容易出成绩，获得正反馈，让你能坚持写下去。别嫌跟风丢人，因为一直用爱发电很难走太远的。只要有一篇精品（3000均订阅）成绩的书，基本就能全职了。

D：我的自由职业是做直播切片，半年换个城市，只有老公，没有朋友。

E：我是做阿胶糕的，还挺喜欢的。相对于勾心斗角、亚历山大的脑力劳动，简单重复的体力劳动让我感觉简单快乐自由，夜里能有好睡眠。

F：我做珠宝代购，边玩、边卖货、边学习。今年1月在新疆卖和田玉，去了乌鲁木齐滑雪、骑马；2月过年在家；3月在巴基斯坦考察祖母绿、买当地服装、逛地摊市场、山顶吃饭；4月地质大学上学；5月浙江诸暨卖珍珠；6、7月新疆卖和田玉，看沙漠、草原；8月马来西亚考察南洋珍珠，仙本那浮浅看海龟、鱼和珊瑚，吉隆坡逛一逛、每天游泳玩水；9月10月地质大学继续上课学习。

我在网上卖货已经十多年了，有稳定顾客所以收入稳定，时间自由，精神快乐。不算大富大贵但衣食无忧。在杭州买了两套房，生了两个娃，每年全家人寒暑假出去旅游。

G：我长期北上广深打工半年，回老家呆半年，做的工作一般是社会底层最好找的工作。比如，咖啡店、人事招聘、销售、客服、运营……一个月多的话上万，少了几千块。每个月存3000左右，半年存一两万，回老家躺平半年。老家东北消费低、有房子，一个人花3000有时候还花不完，在家做饭一个月也就五六百块钱。上午健身，中午睡觉，下午出去玩，有时候还能买个特价机票去外地穷游一圈。每年都是这样，不婚不育，5年非常爽，昨天打游戏凌晨4点睡今下午一点起床，我妈给我送排骨来了，下午追剧，等会约了朋友去烧烤摊撸串，爸妈有钱有养老金，我没什么经济负担。

H：我自由职业六年了，一直想找个清闲的班上，因为长期在家容易抑郁，我也没朋友。

I：我带团队卖保险，只工作不上班，各地旅行。

J：我6年自由职业了，收入还蛮稳定的 。想要钱的时候钱就来，不想干活的时候活就不来。你可以创造任何你想创造的。我觉得踏上自由职业的路是我和自己的内在更亲密交流的一个方式。

K：我全职家教第五年，做二休五，一年45W左右，很满意。

L：我身弱、高敏INFP，裸辞3年，靠疗愈咨询从0到月入10个，副业变天赋事业。

M：我是自由职业英语培训老师，现在在快乐老家和爸妈生活了三个月啦，！内心越来越平静开心，每个月虽然收入不多，也就一两万块钱，但是没啥开支，一个月怎么也能存万把块。一周工作15小时，偶尔还是有点焦虑，因为以前没咋努力存钱，正在努力继续开拓中，踏实前进。

N：我是打游戏代练，现在单子少了点，稳定一周五百块。不想打工也不知道干啥去。

O：本人社会闲散人员，双相障碍大学退学后，22年，做过不少工作，但每份时间都很短，很长时间在家啃老，38岁未婚，现在做志愿者，偶尔会有补贴。这么多年来，最大体会是，我是容易内耗精神疲惫多过身体的，不要勉强自己工作，但也不要一直在家里，因为这样能量会衰弱，意志也会越来越消沉，赚多赚少并不最重要，重要的是出去，打开自己，和社会联接。如果工作不动，就要保持规律生活，多接触大自然，去各种不同的地方走走，每周运动，做家务买菜，去找喜欢的事情做。还有不要为暂时没有稳定而着急，等你慢慢打开后，想要做的事情都会事半功倍，不要焦虑。

P：我2年没上班，🎶有一个万粉团购号，每个月有个三四千，类似于探店。偶尔出去还能和人交流一下，然后我自己小🍠上有几个千粉号，接接广子什么的也有个几千，还在🐟上卖衣服……还好吧反正，目前都还挺快乐。

Q：我今年一月辞退公司所有员工，只留下自己。在欧洲还有全国各地玩，玩累了就回家歇着，时不时受邀参加品牌方的溯源活动，分享一些自己在用的、了解的产品给身边朋友。挺自在。

R：我自己是学生，做过好几份自由职业，远程那种。但是这种是只要老板或者上级找你，基本都是要赶紧回消息或者处理事务的，根本不是很自由，不是大家想的，什么时候想干什么时候不想干。无形之中加长了我的手机使用时长。

S：我职业旅行10年，做好自由职业的前提其实不是看别人做了啥，啥赚钱，而是要找到自己的舒适区，唯有热爱可抵岁月漫长。

T：我是心理咨询师，接线上咨询，不上班可以更多self care的时间，更多读书精进自己的时间，更多参与督导，学更多课的时间。总体来说是，花钱的地方更多了。

U：报社没了，我自然而然开始做自由职业，之前写稿，现在继续写稿，甲方找我写稿，各种老客户找我写稿，写宣传稿，写通稿，写书稿。没有什么规律，被活儿赶着走。

V：我是自媒体 + 保险经纪人。好处是，实现全国各地随时随地的加班自由。；坏处是，前期以为自由，其实都是自律换来的。别人在上班你找不到人玩。

W：我是十多年淘宝店主，四家几个冠儿的淘宝店，这两年不做了、摆烂。

X：本人intj，曾经以打零工和写软文的工作方式在大城市生活了十三年，最大感受是收入不稳定带来的长期焦虑，其间郁抑过几年，为了改善状况便以写作的方式缓解压力，因为在写作时的状态里，人的精神反而最集中、最自由。如今依然从事自由职业，改为专职写网文，不再分心做其它事，作息变正常，收入浮动比之前小，感觉能一直干到退休，甚至写到老。

Y：真正的自律是能按自己节奏去生活，而每个人的节奏不一样，状态更不同。只要自我感觉身心没问题就是适合的。比如有的人就喜欢黑白颠倒，持续十多年，生物系统早适应了，完全不影响健康。前提是有合理的休闲时间，有足够睡眠，有相对良好的睡眠质量。而工作强度与工作时间，完全因人而异，习惯后没有其它不良的职业病便不用调整。

Z：我3年的自由职业者，这三年谈恋爱、结婚、生宝宝，完成了各种人生大事，虽然时间足够自由，但是收入格外不稳定。所以明年宝宝断奶开始，我就要回归职场，在我30岁生日的时候，我要送给自己来自职场的成就感。

VI：我是编导、脚本策划、商业文案策划、主持人、活动策划人。自由职业4年。

VII：自由职业者算不上，我就是开了家百货外卖店，在某团上卖些生活用品还有日用百货啥的，平时就是回回客人信息，把客人下单的商品，拣货打包。一个月到手一万多，比我之前上班强多了。就是感觉还不是太自由，因为要在店里看着，店里离不开人。

VIII：我自由职业第四年。原上市IT软件公司Java程序员，得益于大学四年一直熬夜自学影视前后期、音乐制作。离职后无缝衔接独立音乐制作人、混音师、词曲人、版权顾问、摄影师，以及商业导演。

XI：目前仍然在学习之路上步履蹒跚 准备自由职业那年还完贷款当时手里就剩一万块钱。因为那会正值疫情被家里骂的狗血淋头让我交房租，直接冲到大理，大理第一年就开启负债创业弄工作室。疫情被迫倒闭；第二年踏踏实实服务我的业务版块的客户，几乎是每天凌晨都随时在岗状态，年底因为攒了点钱开始不停的购买设备，并且在大理合伙投资了一家海景民宿小院；第三年又搞了一个工作室，现在每天爬山。

XII：全职作者6年，前三年总共挣了10万，跟渡劫似的，全靠家里人养着。后三年挣了四百多万，反哺家里人。身体状况是不咋地，因为作息不规律，不够自律所以没能坚持锻炼。在小城市生活有房无娃的情况下基本经济自由，但我打算要个娃。

XIII：我毕业后就没有正儿八经上过班，没有进过公司，毕业的时候是在家做淘宝客服，做了也没多久，后来也出去找过工作，但一个都没去。然后自己开网店，做的也一般，没赚钱。去年开始做自媒体拍拍照片，商家会送衣服，几乎是没有赚到钱，但是有很多新衣服穿。除了开店是借钱的，别的都是坚持做就会有收获。

当然最大的缺点还是不出门不社交会抑郁，长期都是想死的状态，每隔一段时间就在研究怎么死，有时候我会努力一下，非常积极的工作，做很零散的事，给钱啥都干，赚了几千块就去旅游，纯穷游，非常舒服，很大程度上减轻了我的抑郁。

UI：一开始在农场种树，每天几十个破烂快递，天天要去拿烦死了，后来接触了快递回收，把自己不需要的破烂卖掉，发现卖快递也是一个商机，就几个手机一起弄，有时候就是这么巧合。

UII：本来有画画的技能傍身，做了几年设计，结果现在互联网也不好干了。在家待了几个月，找了个医院彩超助手的工作。今天去了一天，有点颠覆了，水不敢喝，厕所没法去，病人家属还是超雄。我才知道，以前上班十点半以前都是在摸鱼+吃早饭的生活有多得劲儿。不过各有各的难处吧，设计没法干一辈子，医院钱少但是稳定，真头疼。

UIII：我两年自由职业者，毕业后一直没上班，找过两次工作但是没有去上班，一直在做自由摄影师。这两年最大的变化就是人越来越懒散，几乎两年内天天熬夜，身体越来越差，记忆力越来越烂。有单子的时候前一天晚上还会焦虑的睡不着觉，没单子的时候白天在家睡一天，晚上熬夜玩手机追剧，这两年感觉能量很低迷，然后社交几乎空白，很社恐，交际能力以及口才变差很多，处理问题的能力更差。

好处就是太自由了，想干啥干啥，一个月工作五天就够生活了，但是太闲了人会闲出毛病来，情绪抑郁过一段时间，现在已经开始上班三个月多了，明显人积极了正能量了，身体也变好了，脑子更清醒了。

WI：我妈做了一辈子的兼职会计，只能说是能力+人际关系缺一不可。她确实是很卷，能力特别强，做账特别细致认真，学东西快上手快，加上家里有一些关系，都愿意找她做还会把她推荐给别人，我印象里没见她缺过工作。然后毕竟是远程办公自由职业，她经常会到处旅游跑着玩，或者旅居一段时间。很有能力很能自洽的一个人，我特别特别佩服她。

WII：我的职业是课外数学老师，但是只上双休日和寒暑假（如果不惦记钱是可以只上双休日，但我惦记）大部分工作日我都在休息，想去哪就去哪。因为干的时间很长，也过了头3年生源不稳定的时期，现在基本朋友圈不打广告，老家长都会介绍，而且二三胎基本就是锁定我的数学课了。因为越老越吃香啊，小圈子里比较认可我的，家长不敢惹我，我立的就是直肠子和冷漠人设，不会跟家长沟通太多，但是提分率高，所以有的作精家长敢怒不敢言，大部分家长还是好说话也不烦人的。所以我很感谢现在的生活，可以选择喜欢的工作对象，工作时间少，自由。

YI：可以去考个导游证。说真的，我以前玩的挺好的，现在转行了有点后悔，都想回去了。节假日从来不接，反而平时的游客更好带，一年工作几个月就躺平，想努力挣钱也可以随时接团。

YII：我是自由插画师，21年开始干。我的感受就是这行挺看运气和时机的，其实我水平不算是特别高但是我运气很好。收入确实不太稳定，但是收入低的时候也挺高的，我觉得只要在平台上混出点粉丝量了就不怕不稳定，。就是又痛苦又快乐，钱一到账快乐的不行，但是又焦虑头痛失眠，没有社交。

YIII：9年自由职业，没上过一天班。大学就经济自由了，是身边朋友里最自由不算最舒服的。这应该是大家比较想听的正面的理想中的。那也确实是。说下负面的吧：因为饮食不规律，身体不好需要人照顾。没啥独立生活能力，比如我忙起来就不吃饭，前几年还自己住，现在必须跟父母住，起码才能监督我认真吃饭。长年熬夜，不化妆的时候气色想被夺舍， 可以早起，但也改不过来不熬夜。心理问题非常不健康，长期独处，精神独处，其实不怎么跟人说得上话。面对面的社交无敌恐惧，对自己很不自信。还有点魔怔，属于一个月工作十天，躺十天，焦虑十天，心理状态得非常强大强大。

ZI：做了三年多自由职业，专职接单写文案。一直一个人在家，视野和思维都容易受限，今年开始在线下跑，给本地的企业做做文案，也进了本地的作协，尝试着和更多人沟通交流。

ZII：自由职业者的生活工作很难分割开，有时候会来很多项目，累到怀疑人生，只能加班加点工作。没有项目的时候又焦虑忧愁，社保也得自己安排。但是，任何事情都有利有弊，没有完美的。我插画师干了13年，其中居家办公就长达10年，这10年收获就是头脑清醒，非常自律，珍惜每一次的工作机会。也是因为自律一直都有项目，即便没有项目也会看作品提升自己，或者外出走走晒晒太阳，窝在家里做一顿好吃的，生活变得松弛有度，忙的时候努力干活，闲的时候停下脚步，生活不就是走走停停，一直往前赶路人也会乏的。补充一点：我成家有娃了，可以兼顾到孩子。

ZIII：我是修图师，居家自由修图，工资不稳定，在家久了其实很想去上班。喜欢独处，没有几个朋友。

SI：我是自由译员，做了四年。每周工作十几个小时，剩下的时间打球带娃。目前在学网球。

SII：我自由职业绘画3年了，目前水平完全没有进步，因为一直画稿，没时间跳出舒适区学习新东西，思维僵化。是长期不进步，导致逐渐被卷出去，流量也有问题，如何保持收入和进步也是问题。

SIII：我是前地产广告公司文案策划，转自由职业半年了。目前比较喜欢现在的状态。前几个月确实不稳定，有时候一个月都没工作，因为预期放的很低，所以为没有多焦虑。9月底接到一个包月兼职，未来半年内算是有稳定收入了，同时也会接一些老客户的单子，七七八八算下来，现在一个月能1W+吧，收入跟上班时候差不了多少。但更喜欢现在的工作状态，太长远的规划也没想过，一步步脚踏实地往前走呗！路总会有的。

PI：我六年自由职业了，是做配音的。跟大家的感受不一样，我的收入很稳定，作息时间也很规律，跟客户一样早十晚十。我的工作主要就是交流，所以口才一点没变，记忆力确实变差了，我还以为是因为年纪大了呢。因为自由职业享受过很多工作日的出行，房价便宜、景区没人、机票便宜，那叫一个快乐！而且因为比较自由，所以家里遇到事情都很方便回去照顾，还可以在工作日带妈妈去旅游！

很多朋友想要做自由职业者，但是又害怕没有持续稳定的收入。

总结了4点，做自由职业者的原则：

第一，一定要自律：做自由职业，不是绝对自由。想要靠自由职业赚到钱，也需要持续的付出和努力，包括自我提升、拓展资源、高效工作等等。

第二，有规律的生活：自由职业者最忌讳生活工作分不开。无论是为了多工作放弃生活，还是为了偷懒不想干活，都不会给你带来好的身心状态。所以一定要给自己创造生活情趣、工作环境、以及边界。

第三，稳定的社交环境：自由职业很容易自我封闭，长时间不交流、不见人，就会发现自己沟通表达能力退化，甚至不再落落大方。请务必保证自己有三五好友、亲人朋友的正向交流时间。

第四，有个好心态：想做自由职业，稳定是不可能的，所以一定要降低自己的预期，接受收入的起伏，在不确定中持续精进。

最后，祝福每一位想不上班的朋友，都能找到自己职业的自由，过上自由的人生。