导读：天气再冷也不能让孩子这样睡，容易生病还影响孩子发育，得不偿失。

发小带着9个月大的宝宝才回北方婆家2个多星期，就发视频过来说孩子生病，这几天就往医院跑。

“孩子中招了？是不是得流感了？”我急切地问发小。

“不是，抽血检查过了，医生说不是流感，说我把孩子捂出病了。”发小无奈地说。

“你做啥了？居然把孩子捂出病来。”我好奇地问道。

“别说了，说起来惭愧，从小在广东长大的我第一次来北方，看到外面冰天雪地的，婆婆家也没有暖气，担心孩子晚上睡觉着凉，生病。

我便给他穿上厚厚的衣服、厚厚的袜子，戴上厚厚的毛帽子，还给他盖了几张厚厚的被子。医生说我这样让孩子睡，都说我了，说我这样做，孩子容易生病还影响发育，得不偿失……。”发小红着脸说道。从手机视频里也能感觉到这位新妈妈的对孩子愧疚。

通过发小孩子生病这件事告诉我们，不管天气再怎么冷都不能让孩子戴着厚帽子、穿着厚袜子、穿太多衣服、盖太多被子睡。

在寒冷的冬天，给孩子穿厚厚的衣服睡觉似乎是一个好主意，毕竟谁也不想让孩子感冒。那为什么不能给孩子穿太多衣服睡觉呢？

首先，让我们来看看孩子的生理特点。孩子的新陈代谢比成人更为旺盛，他们需要更多的氧气和营养物质来支持生长发育。

如果孩子穿太多衣服睡觉，可能会导致呼吸不畅，影响睡眠质量，甚至出现窒息的风险。

其次，给孩子穿太多衣服睡觉还可能影响孩子的免疫力和抵抗力。孩子在睡眠中会释放出一种名为“生长激素”的物质，这种物质有助于提高孩子的免疫力和抵抗力。

但如果孩子穿太多衣服睡觉，就会影响这种物质的释放，从而影响孩子的健康。

此外，过多的衣物容易让孩子出汗，汗液会刺激孩子的皮肤，从而导致过敏、湿疹等问题。

给孩子穿的太厚，不仅会让孩子容易出汗，感觉不舒服，睡不踏实，增加孩子翻身踢被子的概率，还会让孩子在起床时觉得更冷，更容易感冒。那真的是得不偿失。

入冬后，天气越来越冷，生病的孩子也越来越多，我们当家长的最怕孩子生病了，也会格外注意，尤其是在孩子睡觉的时候。

在寒冷的冬季，孩子们的睡眠问题可真是让人头疼。孩子们的睡眠问题常常困扰着许多家长。那么，怎样才能让孩子们在寒冷的冬天里睡得好，不生病呢？

首先，咱们来说说盖被子的事。

在寒冷的冬夜，许多家长会担心孩子着凉，于是会给孩子盖很多被子以确保他们温暖入睡。觉得这样他们才能暖和。

可是你知道吗？这样做实际上可能对孩子的健康产生负面影响。厚厚的棉被虽然暖和，但过厚的被子可能会让孩子喘不过气来，甚至引发窒息风险。

如果孩子在睡眠中翻转身体或把手伸进嘴里，过厚的被子可能会堵塞他们的口鼻，导致窒息。

而且，厚重的被子还可能压迫孩子的胸部，影响他们的呼吸。这也是为什么许多儿科医生建议家长不要让孩子睡在厚厚的被子里。

再有孩子的新陈代谢比成年人更快，因此他们更容易感到热。如果孩子在睡觉时感到太热，他们可能会踢开被子，这样反而容易感冒。

所以，给孩子选择轻薄、透气的被子才是明智之举。选择轻薄、透气的被子，这样孩子们才能呼吸顺畅，睡得更舒服。

其次，我们可以从改善孩子们的睡眠环境入手

毕竟，谁也不想在冷冰冰的环境中睡觉。所以，在孩子睡觉前可以提前开好暖气，让房间暖和起来。

当然，也要注意不要让暖气太热，以免孩子们出汗过多。保持室内温度适宜，让孩子们的卧室保持温暖和舒适，这样可以有效地提高他们的睡眠质量。

第三，规律的生活作息也是关键

想要孩子睡好，我们除了给孩子选择轻薄、透气的被子和舒适的睡眠环境外，规律的生活作息也是关键。具体怎么做呢？

我们可以帮助孩子们建立规律的作息时间，让孩子每天都在相似的时间入睡和起床，形成良好的生物钟。

我们还要注意孩子们的睡前活动。在睡前避免过度兴奋的活动，如看电视、玩游戏等，可以讲一些轻松的故事，或者播放一些轻柔的音乐，帮助孩子们放松心情，更好地入睡。

第四，饮食也是影响孩子们睡眠的重要因素

饮食也是影响孩子们睡眠的重要因素。晚餐过饱或过饿都会影响孩子们的睡眠质量，所以我们应该合理安排孩子们的饮食，不要让孩子睡前吃太过饱或饿着睡。

同时，适量补充富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以帮助孩子们更好地入睡。

最后，琦想妈妈还有一个小妙招，就是要给孩子们穿上宽松舒适、透气的睡衣。这样不仅能避免他们因为穿得太多而出汗，还能让他们在睡觉时更加自在舒适。

感谢你的阅读，我是育婴师-琦想妈妈，两个孩子的妈妈。