9月将至，又到了各类莓果上市的季节，酸甜多汁的口感让人垂涎欲滴、欲罢不能。其中，被誉为“北美红宝石”的蔓越莓早就以美容养颜、预防泌尿系统感染、抗氧化等功效获得大量关注。

然而，就在大众普遍认为蔓越莓只是“女性首选莓果”时，最新研究却发现：蔓越莓可预防患糖尿病和心脏代谢疾病的发生，显著改变2种重要肠道菌的浓度、改善肠道微生物群，并调节肠道整体健康。

只需连续吃4天蔓越莓，肠道菌群便能发生显著变化，可降低患50余种疾病的风险。那么，蔓越莓能成为继“一日一苹果”后全民适用的新一代“超级水果”吗？

近期，加拿大拉瓦尔大学研究人员于《Nature》子刊上发布有关“蔓越莓可显著改善肠道健康”的研究。报告显示，实验人员要求28名志愿者每天2次服用蔓越莓提取物（相当于每日摄入60克新鲜蔓越莓），并收集粪便样本进行分析。

实验结果证实，在补充蔓越莓提取物4天后，受试者肠道内双歧杆菌丰度显著增加、拟杆菌丰度明显降低，这两种变化都有助于改善肠道菌群健康。

值得注意的是，除了对肠道菌群的直接影响，蔓越莓提取物还增加了肠道丁酸盐（“肠倍轻”关键物质）的丰度。作为一种短链脂肪酸，丁酸盐能够减少肠道炎症、抑制肠道内氧化应激并改善肠道屏障，在预防2型糖尿病中发挥着重要作用。

这一全新发现，可以说让蔓越莓对人体的有益程度达到了新水平。要知道，大量有关肠道的科研已表明，作为人体的“第二大脑”，肠道与约50余种疾病相关。

肠道菌群失衡的危害，小到腹胀腹泻、消化不良、肥胖、失眠，大到增加糖尿病、肝病、心血管等疾病风险，甚至会影响人体健康衰老，导致短寿。

因此，就蔓越莓对于改善肠道健康的出色表现来看，确实可以与全民水果之一的苹果相媲美。然而在点开电商软件下单前，我们也不能忽视它存在的缺点：

在常温条件下，新鲜蔓越莓保质期只有短短3-7天，在温暖的南方，甚至少有新鲜蔓越莓售卖。而蔓越莓的应季期也仅有3个月，普通人根本无法全年补充新鲜蔓越莓。

更需严肃对待的是，上述有关蔓越莓的实验结果最后说明，因个人吸收与转化能力不同，蔓越莓补充剂的最佳剂量和持续时间都因人而异。简而言之，你的肠道可能无法有效地将蔓越莓转化为有利于肠道菌群的分解物。

好在，科研界也正积极寻找更有效、更便捷的肠道养护方案。如上述肠道中存在的短链脂肪酸——丁酸盐，便可通过直接补充其前体三丁酸实现高效产生；又如被誉为“万菌之王”的肠道菌AKK，也可直接通过口服的方式对肠道菌群起到良好的调节作用，而无需经过二次分解与转化。

基于对此类物质的探索研究，国内老牌生科企TimeShop通过专利提纯技术，结合高纯度AKK与三丁酸，成功落地肠道养护制品“肠倍轻”，并通过线上电商平台，将科研成果转化为群众随时可享的落地成品，受到学术界与大量肠道刚需群体高度关注。

据悉，作为肠道问题第一大国，中国有87.6%的人存在肠道健康问题，尤其一众工作、生活压力巨大的30-55岁中产人群，更占比70%以上，成为肠道问题高发人群。

上百亿规模肠道市场催生下，大量肠道健康科研及相关成品涌现。线上电商平台有关肠道养护的产品高达3600余种，然而却普遍存在吸收率低下、成分复杂等问题，甚至有用户反馈：使用体感还不如吃蔓越莓等水果来得有效。

而资料显示，上述全新“肠倍轻”护肠科技，以“300亿高纯度AKK”与无需转化、直接补充的三丁酸专利制备技术，极大扭转了吸收、转化不充分问题。留言区有关“肠胃更舒服”、“精神、睡眠变好”、“不刻意减肥也能掉秤”等描述更引发数十万一二线中产、白领人群热议。

产品负责人介绍，随着大众对肠道维护重视度的提高，上述高纯度、高吸收率护肠产品势必将拥有更加广阔的前景。

如今，在越发先进的科技加持下，通过“肠倍轻”等途径补充肠道菌、维护肠道健康，无疑较食用蔓越莓等方式来得更加便捷与高效。

然而，除了采用科技手段与食补方式养护肠道外，我们也应注意在日常点滴中养成良好饮食习惯、遵循昼夜生物节律保证充足睡眠、坚持中低强度有氧运动等。

要知道，肠道养护并非一日之功，“防患于未然”才是长久维护肠道健康的最终道路。