为提升新时代青少年心理健康素养，点亮缤纷暑期生活，护航青少年暑期健康成长，2024年暑假期间，无锡市锡山区精神文明建设办公室、锡山区教育局与无锡市精神卫生中心（江南大学附属精神卫生中心）联合开展“筑梦成长——守蔚蓝家园•聚社会合力”文明实践活动。新颖的活动形式，走心的活动安排，深受广大青少年及家长的欢迎，成功“圈粉”无数青少年。

心灵相约，健康成长

为了让广大青少年能够真正的“快乐一夏”“舒心一夏”，锡山区紧跟青少年暑期生活需求，精心设计内容，举办“锡心护航”暑期公益课，围绕“假期‘心’赋能•成长‘心’动力”主题，邀请无锡市精神卫生中心儿少科专家李志佳副主任走进无锡市二泉中学，用浅显易懂的图文、直观明了的数据和通俗易懂的语言，引导学生们通过合理作息、规律膳食、适当运动、注意控制电子产品使用时间、增加家庭成员互动等方式，积极调整情绪，从而预防假期综合征。

为了提高讲座的覆盖人群，活动同步在无锡教育电视台进行直播，参与观看人数破1.5万人次，点赞数达2.2万余次，整场活动受到青少年及家长的一致好评。

“孩子能接受、家长有感触，活动效果远远超出我们的预期，这样的讲座我们学校真的很欢迎。”无锡市二泉中学的德育老师说。

从心出发，快乐成长

“阅心”打卡、“温馨”参观、“开心”互动，7月13日上午，一场精彩纷呈的“心‘锡’望”文明实践活动实现了心理健康教育与文明实践的双向奔赴。锡山区新时代文明实践中心组织30余名青少年和家长走进无锡市精神卫生中心（江南大学附属精神卫生中心），近距离接触精神卫生工作内容，与医务人员交流互动。

青少年和家长参观无锡市图书馆精微分馆，以“书香润心”的形式了解心理健康知识；接触“生活不倒翁”“捏捏乐”“按摩捶”等解压物品，通过听觉和触觉反馈，释放情绪、缓解压力、放松神经；体验使用甩琴、非洲鼓等乐器进行音乐心理活动，增强情感表达能力和应对压力的能力……

一系列形式新颖的活动，让参加活动的青少年和家长感觉耳目一新，原来现实中的精神卫生中心竟是如此的不一样，温馨舒适的就医环境，人性化、私密化的就诊安排，让大家彻底改变了既往对精卫中心是治疗“心理病”“疯人病”的传统观念，潜移默化地提升了公众对常见精神障碍和心理行为问题的认知率。

无锡市精卫中心相关负责人表示，心理健康正在从传统的“治病”模式向“治未病”模式进行转变，“我们希望可以通过这类活动的开展，呼吁全社会共同参与护航青少年心理健康，为广大青少年健康成长撑起一片天空。”

锡心守护，护航成长

近年来，锡山区高度重视青少年心理健康教育工作，区新时代文明实践中心（所站）利用节假日、寒暑假，积极组织青少年开展丰富多彩的文明实践活动，将心理健康教育融入青少年日常生活，让青少年在实践体验中感悟生活、锻炼能力、塑造品格。区未成年人成长指导中心发挥沟通协调作用，积极整合家庭、学校、社会、专业医疗机构等多方资源，邀请专业心理咨询师走进社区、走进学校，组织中小学生开展专题讲座、阅读沙龙、润心实验室、主题征文等系列心理健康教育活动，潜移默化帮助青少年学会自我调节、自我成长，为青少年心理健康发展提供源源不断的“精神供养”。

通讯员 王悦 扬子晚报/紫牛新闻记者 张建波

校对 陶善工