年过40，最好的补法就是补阳！为什么这么说呢？

因为《黄帝内经》告诉我们：“男子五八，阳气始衰”，意思就是说，我们男人啊，过了40岁以后，全身的阳气就开始逐渐衰弱了，而与阳相克的便是寒了，这也是为什么很多朋友，一过四十岁，就容易经常出现夜尿繁多，尿频尿急，力不从心，手脚冰凉等情况。而且身体素质也大不如以前了，那今天我就从脾肾入手，帮你把先天阳气之本和后天阳气之本，给统统补回来，从而补足全身的阳刚之气！

在中医看来，肾为水之下源，肾阳有着气化水液的作用，可以把我们体内的水液气化为水之精气，去滋养我们的身体。一旦肾阳不足，气化无力，这些水液便成了废水，都会被储存在膀胱里。

这也是为什么很多朋友，年过40以后，发现自己哪怕平时不喝水，小便也是非常的频多，要是一喝点水，那什么也不用干了，就不停的往厕所跑，而且一到晚上，小便更为频繁，以及小便淋漓不尽，小便清长，下肢水肿等情况。就多是肾阳亏虚所致，那针对这种，调理的话就要以温肾助阳为主，可以参考真武汤为基础方，再根据自身情况做加减。

脾主运化，脾阳可以推动脾把食物运化为阳气，从而保证体内阳气源源不断的产生。一旦脾阳亏虚，不仅会影响到脾运化食物的功能，体内的阳气也得不到补充。

所以朋友们，如果你过了四十岁之后，发现自己吃东西越来越没胃口了，饭量也大不如前了，平时也只能喝热水，一喝稍微放凉的水，就会肚子痛，拉稀窜稀个不停，以及面目浮肿，畏寒肢冷，面色无光，腹胀等情况。就多是脾阳亏虚了，那这时就要以温脾补阳为主来调理，可以参考温脾汤加减。

所以朋友们，养生不是乱补一通，而是要知道在什么年龄段补什么，当然了，我所说的也只是个人对于四十岁补阳的一些看法，仅供科普参考，不具普适性，大家如有不适，请及时就医辨证。