严重拖延的七种原因

心理安全岛 2024-06-16 13:32:24

在严重拖延的人当中,有一种是人格障碍,叫拖延回避型人格障碍,除此之外,严重的拖延还包括抑郁焦虑、注意力缺陷、过去的经历强化、过于计较、懒等情况。严重拖延的最大问题不是效率低下,而是遇到巨大的风险时被他忽视,造成严重巨大难以挽救的危机。

严重拖延的七种原因

严重拖延的本质有很多原因,有七种是比较常见的:

1 抑郁

第一是抑郁状态,或者抑郁问题会形成严重的拖延。抑郁症什么都没有意思,什么都没意义,什么都空了,没有行动动力。

2 焦虑

适度焦虑人会上进,但太焦虑了,就会很担心面对这个可怕的问题,拖延的倾向会增加。

3 注意缺陷多动障碍

注意缺陷多动障碍ADHD,会形成严重的拖延。

4回避拖延型人格障碍

回避拖延性人格障碍就是遇到困难、问题和挫折时,习惯性的、本能的以回避的方式应对问题,从而造成他和环境严重适应不良。

5过去的经历中,拖延得到了好处

由于过去拖延得到了好处,等于这种行为得到了鼓励,更喜欢拖延了。比如某些国家某些部门的公务员做事情拖延,在公务体系反而做少错少,尝到了甜头。

6斤斤计较犹豫不决

斤斤计较的人,心眼小的人,特别容易犹豫,所以拖延。因为计较利益得失,做事不能果断决策,所以拖延。

7懒

本质是懒,但形成这么懒的原因有一部分是因为父母或家人责任心太强,或者大包大揽,过于包办,导致这个人很懒,行动力不足。

严重拖延的负面结果

严重拖延影响的不仅是做事效率的问题,还会导致更严重的问题爆发。

第一是,不能及时处理工作,学习,生活,人生的问题,使问题堆积发酵,造成强烈的情绪体验,比社会平均水平更高的抑郁症焦虑症,强迫症等心理疾病的发生。

当时他回避了,压力缩小的, 但是问题的根本并没有消失,而是堆积在哪里。问题也不一定会随着时间消失,还有可能日积月累更严重,终有一天造成更大的危机。他的终身痛苦程度更高。有一些年复一年考研的人当中,有不少回避拖延问题的人,来逃避在社会上找工作谋生的问题。

更大的害处拖延症的人就是对风险的缩小能力特别巨大。拖延越严重的,对风险的缩小能力就越大。他习惯性的回避问题,习惯性的自我欺骗这没多大事。但是时间长了之后,在遇到特别严重的事情的时候,或者有很大危机的时候,他习惯性的拖延、回避,导致无法补救或挽回的危机。

严重拖延的原因包括抑郁焦虑、注意力缺陷、回避拖延型人格障碍、过去的经历强化、过于计较、懒等情况。拖延症最大的问题不是做事低效,而是习惯回避问题而积累特别大的危机或风险。拖延的反面是行动力。正视问题、提高行动力,才是避免后面更大痛苦的解决办法。

0 阅读:17

心理安全岛

简介:为安全感不足人群提供中国本土科研技术的心理咨询。