今日迎来“寒露”——昼夜温差增大注意防寒保暖

秋浓露凝，气爽风凉。10月8日迎来了“寒露”节气，这一时节意味着天气将由凉爽向寒冷过渡。据市气象台预报，近期我市气温下降速度加快，昼夜温差增大，早晚有凉意，要注意防寒保暖。

气象数据显示，今年“寒露”节气期间（10月8日—10月23日），石家庄市无明显降水过程（常年降水量1.1毫米），全市平均气温接近常年（15.3℃）。从目前的预报分析来看，我市近期无降水的迹象，天气较为干燥，预计未来一周，最高温度在20℃至24℃，最低气温在12℃至14℃。

市气象服务中心提醒，“寒露”节气期间天气寒凉，昼夜温差大，市民应做好保暖工作，尤其是足部、腰部、颈部。此时冷暖交替，空气干燥，感冒发病率上升，日常应保持室内通风，建议市民适当增加运动来提高机体免疫力。同时，“寒露”节气期间雨水渐少，秋燥明显，人体出现“津干液燥”征象，饮食上遵循“滋阴润肺，少辛增酸”的原则，以滋阴润肺、固护阳气为主，避免多食辛辣。