退休金上万却凄惨离世!真正有福气、能长寿的老人,多有几大特征

小王的备忘录 2024-05-14 20:28:52

现在的很多老人天天盼着能多活几年,各种养生,各种吃保健品。

我认识的一位老人就是这样的,自从几年前有一次摔倒导致骨折后,医生跟她说她骨质疏松了,然后就开始吃各种补品,钙片、氨糖,还有各种维生素,甚至还吃了不少的中药。有一次,老人家不知从哪听说了一种进口的保健品,愣是瞒着子女找人买来吃。反正她自己的退休金多得很,一个月有上万元,孩子也都过得挺好,用不着老两口操心,所幸就全用来买这些保健品、补品,好让自己多活几年。

其实,子女们也不是怕老人家花钱,就是觉得她吃这么多保健品,怕是把身体吃坏了。

可是,老人家自己不信啊!她就觉得吃得越多,对身体越好。结果,在去年的时候,老人家又摔倒了,这一次摔得更严重,因为年龄太大了,医生不建议手术,可老人家自己非得坚持要做手术。最终手术是做了,可老人家也瘫在了床上,就这样躺了大半年,前不久刚去世了。

好好的一个人,就因为摔了一跤就去世了,退休金再多也没命花了。

有些人可能听过这么一句话说:老年人最怕“最后一摔”。这句话就是说,老年人最怕摔跤,而且很可能因为这一摔直接就丢了性命。更可怕的是当时死不了,但是摔瘫了,然后就只能在床上躺着,吃喝拉撒全靠人照顾,拖累子女不说,自己还受罪的很。

所以就说啊,对于无法自理的老人来说,活着可能比死了更痛苦!比起长寿,能高质量活着才是老人最大的福气。

一、上了年纪,这样活着才是福气!

1. 没大病,能自理

人上了年纪,这身体状态肯定比不得年轻人,器官老化,机能下降,不能说百分百保证健康无病,但起码别生大病,哪怕有慢性病,能控制得好也行,至于眼花耳聋、胳膊腿疼的,其实也都是老人的常态,只要别太严重,不影响正常的生活,也都没问题。总之就是能自理,不拖累儿女,不让儿女挂念,就是老人的福气。

2. 吃饭香,睡觉香

老了之后还能吃得香,睡得香,玩得开,也是一种福气。牙口不好,消化不好肯定会影响老人的正常进食,至于睡眠,老了之后明明可以想睡到几点就睡到几点,可却怎么都睡不着了,这些都会给老年人带来诸多困扰。其实要我说,凡事顺其自然,尽人事听天命,就好比这睡眠,没必要再去追求每天8小时,很多老人睡6个小时精神状态就很好,那就没必要为此而焦虑了。还有饮食,只要能吃得下的食物,就多吃点,也别追求太多。

3. 心态好,易满足

上了年纪一定得想开点才行,都活这么大了,很多事儿也该看清楚了,过于纠结只会让自己身心俱疲,少管闲事少较真,凡事看开,乐观一点,以平和的心态去面对生活中的种种。还有就是追求别太多,要求别太高,别跟人比较,做好自己,容易满足的老人,幸福感会更强。这大概也是老年人理想的生活状态吧!

二、想要健康活着,这样养生才靠谱!

理想终究是理想,事实上是很多老人只想要活下去,却忽视了生活的质量,所以就跟上面的老人一样,只知道吃保健品来养生,殊不知真正的养生还是要从生活入手的。

1. 饮食丰富,少吃保健品

保健品再好,也不是万能的,尤其是不需要的时候滥用,过量摄入,非但无益还有害。其实,想要补充各种维生素、营养物质,最健康的方式还是食补,只要能保证每天饮食营养均衡,蔬菜、水果、肉食、主食、全谷物等,该有的食材都来点,一般就能满足机体所需。实在需要额外补充的话,也不一定谨遵医嘱,不要随意大量用,尤其是一些三无保健品,还有被商家宣称可以治疗各种疾病的保健品,千万别相信。

2. 适度运动,多点娱乐活动

上了年纪一定要动起来,别老窝在家里不动弹,多运动,多点娱乐活动,多交几个朋友,对身体健康好,对情绪管理也有帮助。只不过,老年人的运动应该量力而行,不可过度,根据自身身体状况,选择中低强度的有氧运动,最为合适,比如走路、慢跑、骑自行车、太极拳、广场舞等,都可自由选择。

3. 远离烟酒,多培养几个有价值的爱好

很多老人活一辈子没别的爱好,就好抽两口烟,喝两口小酒,可是吸烟和喝酒是公认的“健康杀手”,对老年人的危害更为严重。所以,为了个人健康,一定趁早远离烟酒,不妨多培养几个有价值的爱好,比如有助延缓脑衰老的下棋、打牌、书法等,有助强身健体的广场舞、太极拳等,精力多了,时间多了,完全可以再多学一点有用的东西。

4. 规律作息,保持平和的心态

老年人睡眠少了,但质量一定要有保障,早睡早起,适度午休,精神状态会更好。而且睡眠好了,心情也会好,身体自然更健康。当然了,想要好睡眠,心态也很重要,遇事不慌,不骄不躁,不较真,不钻牛角尖,不管闲事,想的少了,睡眠也就会更顺畅一些。

5. 定期体检,多听医生的话

别怕看医生,甭管哪里不舒服,一定要先找医生给看看,切忌讳疾忌医,擅自用药,甚至用各种偏方、秘方等,这是断然不可取的。其实,真没必要害怕,老年人查出个啥毛病来,也是正常的,早发现早治疗,才是省钱省事的明智之举,等到拖到严重了再去医院,不仅劳民伤财,自己还受罪的很。所以,有病就找医生,听医生的话,该吃药吃药,千万别大意。

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