网上有这样一种说法：“女孩来例假后，个子就长不高了。”

所以有女儿的家庭，在她们进入青春期之后，妈妈们就特别担心，生怕这个“魔咒”落到自家女儿身上。

都知道现在的女孩发育早，有些不到十岁就来例假，若真的验证了网上那句话，那孩子的未来该怎么办啊？

月经初潮和身高增长，到底有没有关系？

关于这个问题，很多妈妈有些过于焦虑，没有大家想象的那么可怕。

月经初潮，并不意味着身高增长终止，这是两件完全不同的事情。

唯一可以确定的是：女孩在月经初潮后，她的身高增长速度会变得缓慢，但还是有继续长高的可能性。

女孩来例假之后，她体内的性激素水平会发生变化，从而影响生长激素的分泌。这也是为何，女孩来离家后生长变得缓慢的最大原因，好在仍有增长空间。

另一个影响长高的原因，就是身体的骨垢线。在性激素的作用下，女孩的骨垢线会逐渐闭合，长高的速度就不如之前明显。

好在骨垢线的闭合是一个循序渐进的过程，给女孩的长高留有一定的空间。在月经初潮的最初几年里，女孩仍然有继续长高的可能性。

当然，每个女孩的生长发育情况不同。月经初潮的时间和身高增长的速度都是因人而异，妈妈们也没必要太较真，及时带孩子去正规医院做检查，才是重点。

这些因素，才是影响身高的最大“元凶”

生活中，月经初潮对女孩身高的影响不是很大，反倒是这些因素才最容易影响女孩的身高发育：

1、遗传因素

身高在很大程度上，都是受遗传的影响比较大。

如果父母双方，或者一方身高比较高，那女孩大概率不会是矮个子；反之，若父母身高都不理想，那孩子也可能不会太高。

2、营养状况

平时营养跟不上，看起来就营养不良的女孩，她们也长不高。

都知道，长身体需要营养元素加持，若孩子连最起码的营养需求都满足不了，那她凭什么长高呢？尤其是蛋白质、钙元素和维生素D，这是骨骼发育的必要营养素。

3、运动习惯

大家会发现，喜欢运动和不喜欢运动的女孩，她们的身高和体型有明显差距。

事实也证明：适当的运动，可以促进骨骼的生长发育，帮助女孩长到理想的身高。要是长期懒惰不喜运动的话，就会导致身高增长缓慢。

4、睡眠情况

充足的睡眠时间，对身高的增长也起着决定性的作用。

生长激素主要在夜间分泌，若孩子平时喜欢熬夜，或者睡眠质量比较差，那他晚上就很难进入深度睡眠，自然会影响生长激素分泌。

想让女孩长高，不放试试这些方法

虽说月经初潮后女孩的身高增长速度会缓慢，但妈妈们仍然可以通过一些方法去促进她们长高，只要长时间坚持，还是有效果的。

1、均衡饮食

营养，是长高的先决条件，一定要给孩子补足养分。

一日三餐要合理搭配，肉类、鱼类、豆类和牛奶等食物，每天都要给她们安排到位，确保孩子每天都有足够的钙元素和蛋白质。

2、适当运动

很多女孩都不喜欢运动，这种想法和做法其实都是错误的。

想要长高，就要适当的付出“代价”，而运动就是最好的“代价”。平时多鼓励孩子参加篮球、跳绳和有用等有助于长高的运动项目。

3、充足睡眠

月经初潮一般是五六年级或者刚入初中，学习压力都比较大，经常晚睡。

父母要做的就是督促孩子早点睡觉，而不是“逼着”她们各种看书和学习。趁着孩子还有生长空间，让她们多一些时间睡觉，最好能在晚上10点前入睡。

4、定期体检

仅凭肉眼是很难确定孩子的生长情况，定期带娃体检真的很重要。

在医生和仪器的专业检查下，父母也能及时了解和掌握孩子的身体发育情况，以便及时做好调整。就算长高条件不理想，也可以在医生的建议下做出合理预防。

写在最后：

月经初潮，是女孩成长路上的里程碑，意味着她们已经进入青春期。从某个角度来说，妈妈应该觉得庆幸，自己的小棉袄终于长大了。

至于身高增长的问题，妈妈们也别太过纠结，先带孩子去医院检查，而不是听信网上的各种传言和偏方。