曾仕强老师提醒过我们：

“所有病的根源都在于紧张。只要你能保持放松，大概就不会轻易患病。

要知道，我们身体的毛病通常都是紧张造成的。然而，你却往往无法放松下来。

因为许多事情在心头萦绕，让你不得安宁，无时无刻不担心，即使并没有实际问题，你也在恐惧中度过每一天。”

01

古人云：

风声雨声读书声，声声入耳

家事国事天下事，事事关心

我们放不下太多太多的事情。

我们牵挂着家人，牵挂着工作、职场竞争，小孩读书，甚至包括俄乌战争。

有的甚至连家里杂物都不舍得丢弃。

有些物件，几年没有用的都还在那里，虽然是堆在角落，实则是放在心上

然而相皆由心生。心，是我们身体的大管家，掌握着我们的思想和行为。

如果你的内心充斥着太多东西，思绪乱飞

一有事就像热锅上的蚂蚁，杂乱无章，毫无章法。

一个人如果长时间如此，健康势必会受到影响。

思绪过重，浮躁，胆气不降，高血压，头晕..............

02

佛陀说过：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。

古人云，春有百花秋有月， 夏有凉风冬有雪。莫将闲事挂心头， 便是人间好时节。

人生中很多东西本来就是生不带来死不带去，又何必让无谓的尘埃四处飞扬、充斥内心？

李鸿章晚年曾创作一幅广为流传的对联，展示了他对幸福生活的思考：

享清福不在为官，只要囊有钱，仓有米，腹有诗书，便是山中宰相；祈大年无须服药，但愿身无病，心无忧，门无债主，可为地上神仙。

这其中的“山中贤者”是比喻隐居的智者，与历史典故相关。这段故事出自南朝梁时，陶弘景隐居在茅山，被尊称为“山中宰相”，

因为梁武帝经常向他请教国事。

陶弘景是医药家、文学家,他仙风道骨，后来隐居茅山不再外出。

李鸿章的对联中所提到的“山中宰相”表达了自己对幸福生活的认知。

在李鸿章看来，成为“山中宰相”需要具备三个条件：简单的生活，有才华，没世俗的事情烦扰。

事实上，我们内心本无所谓烦恼，只是因为欲望的膨胀，心头装满了各种琐事，焦虑不安。

我们的身体不适往往与情绪有关，内心久久不能平静，充满了杂念，高度紧绷，身体也在不停地绷紧。

人们需要学会控制情绪，驾驭内心，只有如此，身体才能更健康。

只有当心静下来，你的身体才会逐渐恢复正常。

03

心态影响相貌，这是绝对有科学依据的。

古人说相由心生

你脸上呈现出来的，实际上是你内心真实的写照。

平时拉着个脸，仿佛别人欠你几百万似的

怎么会心宽体胖？福禄寿随身？

调养内心，你才会拥有慈祥的面容，以及健康的身体。

人，需要学会释放自己。

如果让你痛苦、疲惫、困扰、伤心的事情发生了，以其苦苦挣扎，倒不如选择放手。

失恋了，你就念一个咒yu，“爱咋咋地。”

欠债了，实在还不了，你已经在努力了，债主还不理解，你就念：“爱咋咋地。”

失业了，你念，“爱咋咋地。”

是的，除了生死，一切都是擦伤。

虽然我们未必能如愿以偿，只是心理安慰，但在内心放下了，反而拥有一个健康的身体。

身体好了，再图东山再起。

再说了，你一转念，外境就随之改变，你的事情或许触底反弹。

所谓高人，就是“境随心转”，而不是“心随境转”。

失去与得到总是伴随的。

失去也是一种获得，得到亦是有所失。

虽然我们可能没有得到自己期待的，但舍弃那些令你不快、困扰的，追求内心的平和，从而换取健康的体魄。

正如一句名言所说：“放下过去，便是获得自由。”

从内心释放，从而获得内在的平静，这才是迈向健康生活的重要一步。