要想瘦下去，一定要管住嘴，迈开腿，但是管住嘴不是说什么都不能吃，单纯地靠饿，饿个一两天还可以，时间久了肯定是不行的，所以要想长期瘦下去，一定要吃对！

小编整理了8种减肥期间可以吃的水果，不仅能够解馋，还能够帮助你减肥！

第一种：蓝莓

蓝莓不仅能够减肥，还富含丰富的维生素C，还可以保护眼睛，真的是一直多得！

第二种：车厘子

车厘子里面富含丰富的维生素A，还有丰富的胡萝卜素花青素，除了贵了一点，别的啥毛病都没有！

第三种：柚子

柚子可以说是刮油神器了！热量超级低，然后水分还高，满满的维生素C，不仅减肥还能美白！

第四种：香蕉

香蕉这一点是比较有争议的，因为它除了可以促进消化以外，他的糖分也是比较高的，所以要适量，同时的话，建议早上吃比较好！

第五种：火龙果

能量超低，同时还富含丰富的膳食纤维，也是可以起到促进肠道消化，排出毒素的作用！

第六种：苹果

能量超低，同时还富含丰富的膳食纤维，也是可以起到促进肠道消化，排出毒素的作用！

第七种：猕猴桃

猕猴桃的话，建议在饭前吃，他富含丰富的维生素C E钾镁和膳食纤维，也是可以增加饱腹感的！

第八种：菠萝

菠萝也是比较有争议的一点，因为他糖分比较高，但是也有研究表明，菠萝里面还有丰富的菠萝酶，可以帮助分解蛋白质和脂肪，所以减肥期间也可以适当的吃一点！

赶紧拿小本本记下来，还有什么减肥相关的问题，可以在评论区留言分享哦！

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