胃病三分治七分养，胃不好的人，可以吃一个食养方。

我熟悉的一个叔叔，姓赵，60来岁，但被胃病困扰已经十来年。稍微吃一点东西，肚子就胀胀的，所以食欲也不好，吃得少，还经常便溏拉肚子，在厕所一蹲就很久。吃不进，消化差，让赵大叔日渐消瘦。更让赵大叔倍感折磨的，是反复发作的胃痛。过节吃撑了一点会痛，夏天贪凉吃点凉的会痛，甚至空调吹冷一点也会痛。

看了几次不见好，再加上忍久了也就习惯了，赵大叔就一直拖着。有一次，以前部队的老战友来看他，他一高兴吃得多了些，还喝了点酒，结果胃又开始痛了。老战友就说，自己之前也胃不舒服，是吃八珍糕调理好的。这八珍糕的材料都是食材，比较平和，很适合脾胃虚弱的人。

当时赵大叔本来也没抱多大希望，但自己做着吃了一个星期，不仅胃口好了些，肚子胀的情况也得到了缓解，胃痛的程度和频率也降低了。

【八珍糕是调理脾胃的经典食方】

赵大叔和他的战友可能都不知道，八珍糕是明清皇宫里用的御方。尤其是乾隆和慈禧，吃了几十年，风靡清宫，所以又叫“清宫八珍糕”。

近些年这个食补方之所以名气很大，是央视《百家讲坛》上，有专家专门介绍过它的作用。

八珍糕的主要材料有八种，其中山楂和麦芽可以消除胃部积食，减轻脾胃负担，起到开脾健胃的效果；茯苓和薏米可以祛除脾胃中的湿气，提升脾胃运化效率；芡实和白扁豆有补脾虚和防腹泻的作用；山药和莲子是传统的补脾养胃食品，还能养心安神。

【做法】1.准备好八种材料，每种约30g，并打成细粉；2.倒入适量大米粉，把细粉混合均匀；3.准备好少许温水，将白糖化开（蜂蜜也可）；4.把糖水倒入细粉，把面和匀；5.切成约15g左右的小块，上锅蒸熟就可以吃了。

【吃法】儿童每天2到3块，成人每天3到5块，坚持吃20天以上，会有明显改善。

【适用】脾胃虚弱，食少，饭后腹胀，身体倦怠乏力，面黄肌瘦等。

赵大叔吃了这个八珍糕大概一个月左右，困扰他多年的肠胃不适，就慢慢好转起来，很少再腹胀，胃口变好了，食量也变大了，整个状态好了很多。

都说胃靠养，食养虽然慢一点，但确实从根本上健脾养胃，而且吃起来也没负担，就当成小糕点小零食吃就行了。如果您或家人脾胃不好，不妨也试试看。