秋分马上到来，秋分的到来，也就说明以后的天气越来越凉爽，越来越舒坦了，别看咱们现在都不喜欢大热天，再过段时间想找这么个日子都难，说到秋分就有与之相对应的老传统。
老一辈说“秋分吃3样，人旺家也旺”，既然如此，建议各位朋友别忘老传统，不仅有着美好寓意，而且还可以增强体质，全家舒坦过秋。
接下来，我就把这3样一一分享给各位，提前买好，到时候直接吃就行了。
一、南瓜正所谓“秋天到，南瓜俏”，秋天的南瓜最值得吃，尤其是秋分前后，南瓜的口感特别香甜，营养特别足，常吃南瓜补足营养，滋养润肺，更舒坦。
【煮南瓜粥】
用到：南瓜、小米、冰糖
把南瓜放在水中进行清洗，洗干净了去皮，然后切成小块，切好后的南瓜放在一旁备用，再把小米淘洗一下倒在锅子里，然后添上适量的清水，大火烧开之后，把南瓜放进去，改为小火继续煮40分钟左右，最后放入冰糖调味，开喝。
二、莲藕“秋藕最养人”，秋天的莲藕营养丰富，非常值得吃，常吃莲藕好处可太多了，补足膳食纤维、矿物质、氨基酸、维生素等等，常吃健脾养胃、润肺润燥。
【小炒藕片】
用到：莲藕、青椒、葱花、盐、鸡精、植物油
莲藕削皮之后，放在水中清洗，洗干净了之后切成薄片，青椒和葱花都切好。接下来往锅子里倒油，烧热下入藕片翻炒，炒到断生之后将青椒倒进去，再用盐和鸡精调味，翻炒均匀之后，把葱花撒进去，出锅开吃。
三、羊肉秋分时节多吃点羊肉“贴秋膘”，羊肉的进补效果极佳，身体更强壮，免疫力更好，才能舒坦过秋。
【炖羊肉汤】
用到：羊肉、白芷、葱姜、料酒、食盐、白胡椒粉
1、羊肉切成大块，倒在锅子里，倒入料酒来进行焯水，羊肉里面的好多脏东西都能被煮出来，把浮沫撇掉以后，再把羊肉捞出来，冲洗干净备用。
2、接下来重新准备好锅子，把羊肉倒在里面，放上几片白芷去除膻味，再将葱姜放进去，接下来往锅内倒入足量的水，用开水是最好的，接下来盖上盖子来炖，大火烧开后改为小火，继续炖上1个小时左右，最后放入盐和白胡椒粉调味，就可以出锅啦。
