话题“12岁身高1米83的男孩被叫叔叔”冲上热搜。孩子每年长高多少算正常情况？如果父母不高，如何创造后天条件帮孩子弥补？

孩子每年长高多少正常？

婴儿期：

出生第一年：生长速度最快，大约可以长25cm。特别是前三个月，可以增长11-13cm。

一岁时：身高通常在75cm左右。

幼儿期（1-2周岁）：

生长速度开始减慢，大约10-12cm。

两岁时：身高通常是在87cm左右。

儿童期（2周岁到青春期前）：

身高增长大概是每年增长6-7cm。

如果每年增长低于5cm，说明孩子的生长速度是有问题的，需要找原因。

青春期：

男孩：在青春期每年长高7-10cm左右是正常值。整个青春期的生长空间约是25-30cm，平均每年增长8-10cm。

女孩：青春期身高增长也是显著的，从14岁至骨骼线闭合期，每年的身高可长高6-10cm。

需要注意的是，以上数据为大致范围，每个孩子的生长速度可能会有所不同，这取决于多种因素，包括遗传、营养、健康状况和生活方式等。此外，生长速率突然出现异常下降或身高明显低于同龄孩子时，应引起家长的高度重视，并及时就医以明确原因。

如果父母身高不高，想要通过后天条件帮助孩子弥补，可以从以下几个方面进行努力：

保证充足的营养：

优质的蛋白、合理的钙吸收对孩子的骨骼和身体发育有重要作用。可以给孩子提供牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等食物，确保孩子获得充足的营养。

营养的摄入要合理，避免营养过剩导致体重增加但身高不增长。

保证良好的睡眠：

孩子需要充足的睡眠和合理的睡眠规律。一般每天平均睡眠时间为9-11小时，建议在晚上10点之前进入深睡眠状态。

因为10点以后是生长激素分泌的高峰时间，充足的睡眠有助于促进孩子的生长发育。

增加户外运动：

户外运动可以促进钙的吸收，对孩子的身高发育有积极的促进作用。

弹跳运动如跳绳、游泳、打篮球等可以刺激骨细胞的活性，增加肢体的骨密度，对青少年身高增长有促进作用。

改善其他因素：

定期体检，及时发现和治疗可能影响孩子身高增长的疾病，如营养不良、贫血、呼吸道感染、维生素缺乏等。

关注孩子的情绪，避免压抑、情绪不稳定、压力过大等，保持积极、乐观、向上的情绪有助于长高。

定期监测身高：

定期测量孩子的身高，如果发现孩子身高低于身高百分位数3以下，建议尽早到正规医疗机构保健科评估，明确原因，积极治疗。

综上所述，想要通过后天条件帮助孩子弥补身高，需要家长在营养、睡眠、运动、健康、情绪等方面给予孩子全面的关注和支持。同时，也要注意避免过度追求身高增长，保持孩子身心的健康发展才是最重要的。