做这五件事，让你快速获得好心情：之一：读书，抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。之二：倾诉，倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。之三：忘却，忘却也是保持心理平衡的好办法。之四：旅游，当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。之五：做好事，做好事，获得快乐，平衡心理。

之一：读书

读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

之二：倾诉

倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

之三：忘却

忘却也是保持心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁。

之四：旅游

当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山医或海滨周围的空气中含有较多的阴离子，阴离子是人和动物生存必要的物质，空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

之五：做好事

做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实：别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。