俗话说的好春困秋乏夏打盹，春天是暖和了但随着温度升高总容易犯困，尤其是上午和中午，除了工作劳累以及没睡好等原因，营养缺乏也是其中之一，今天推荐三道菜尤其适合春天吃。

第一道荷兰豆炒鸡胸肉

鸡胸肉切成小段加入料酒胡椒粉腌制一下，觉着把荷兰豆洗干净烧开水放入焯一下，起锅烧油油开后放入鸡胸肉炒至金黄，之后加入荷兰豆加盐和耗油小火清炒至成熟。

第二个菠菜蒸蛋

打几个鸡蛋搅拌均匀，加盐和淀粉搅拌一下，之后将菠菜洗干净下水焯一下，切碎，放入鸡蛋中加点香油上锅蒸好。

第三个黑椒口蘑西兰花

将西兰花切碎放入热水中煮至半熟捞出备用，之后将蒜切成蒜末起锅烧油油开后放入蒜末炒出味道，之后放入西兰花和口蘑加入由耗油盐和胡椒粉调好的汤汁，炒熟即可出锅。

不知道上面三个你喜欢哪个呢？