小孩我们叫他“纯阳之体”，这个时候阳气是最充足的，但是随着年纪的增长，阳气也会不断减少，女人一般呢以7为单位，过了35以后，这个阳气就不够用了，男人呢一般是以8为单位，也就是过了40以后，身体会感觉大不如前。

阳气亏虚了之后，感受最为明显的就是腰膝容易酸软，四肢容易发凉，精神也不如以前，记性变差，睡不着觉，半夜容易醒等等，都可能是阳气不够所导致的。所以到了这个年纪，就要开始注重补阳了，但是也不能乱补，因为肾中真阳是最难补的！

中医认为啊，这个肾主一身阴阳，肾阳为全身阳气之根，但是呢，肾又主水，为水脏，正所谓“水火不相容”，你盲目的去补，要么是补不进去，要么是一补就上火，很难补到根上。

如果说你的舌苔比较白，舌质淡，舌根部分凹陷，这属于肾阳虚，这种就容易出现补不进去的情况，因为这个时候水湿就比较多了，你补一点进去就被浇灭了，那这个时候可以用一个叫“锁阳”的药，它能把阳气保护起来，锁在肾中，不让其白白耗损，作为一个引经药呢，后续再补就要容易一些。

那如果说你舌根部分的舌苔黄厚，但是呢舌质又比较淡，那这就属于肾阳亏虚的时间太长，这个水湿郁结太久，郁而化热，造成了假热的迹象。虽然也有上火的症状，但却千万不能用寒药，补阳也不能乱补，因为一补就上火。这种情况呢就需要引火归元了，要将阳气引入肾中，才能补到根上，可以用到肉桂。

当然了，具体怎么用，还需要经过专业医生的辨证，你要是不知道自己的情况呢，就不要乱用了。我们下期再见！