看到标题的时候，我估计很多人都震惊了，难道还有人跑步的时候不穿内裤吗？这对于男人来说，岂不是相当于“挂空档”？确实是这样的，毕竟不穿内裤这个事，不会有人主动告诉你，那不就成变态了么？但是有国外机构对1000名跑者做了一项调查后发现，女性跑步不穿内裤的比例为11%，而男性竟然高达14%！

那么为什么有这么多跑者不喜欢穿内裤呢？国外调查机构给出了以下几点原因：

1、跑步的时候出汗非常多，多穿一层内裤导致身体感觉很湿热黏腻，而且也不利于排汗，感觉不清爽不舒服。

2、对于长跑和竞速跑来说，想要提高成绩，任何额外的阻力都已经被削减。穿内裤对很多跑者来说有一种被束缚的感觉，心理上总感觉是穿内裤的原因拖慢了自己的成绩，所以选择不穿。

3、对于一些大腿比较粗的跑者，大腿内侧会和内裤来回摩擦，也就是我们常说的摩档，非常不舒服。

所以，照这么说，跑步的时候就不应该穿内裤了？并不是！

内裤的作用其实很多，除了我们众所周知的卫生健康原因之外，还有以下几点重要的原因。

首先，跑步时内裤有固定核心部位的作用，如果长跑尤其是马拉松时选择“挂空档”，长期处于没有束缚剧烈晃动的状态，可能会导致核心部位扭转、错位等问题，真的会造成严重的伤害。

其次，穿内裤跑步还可以防止摩擦，毕竟在跑步时，皮肤和皮肤之间的摩擦很大，尤其是42公里的马拉松，长期裆部和大腿来回摩擦，甚至会导致局部皮肤出血。比如之前在马拉松看到过这样得场景，就是不穿内裤导致的。

还有这场的场景，是因为没有贴乳贴，隐私部位和衣服摩擦次数太多，本身这个部位又很脆弱，最终导致了这种尴尬的事情发生。

如果是慢跑和休闲跑倒是无所谓，如果是参加马拉松，连普通内裤都不能穿。因为普通内裤是纯棉材质，纯棉材质被汗水打湿之后摩擦力很大很大，结果跟上面差不多。而且普通内裤为了照顾舒适度往往会做的相对宽松，造跑步时无疑会有一些晃动，更加大了摩擦。

而且一般跑步时外面穿的短裤往往很宽松舒适，如果不穿内裤的话，外面短裤被汗水打湿了之后就会贴合身体，这时候如果没穿内裤的话核心部位就直接原形毕露，画面简直太尴尬了！

所以，如果你跑马拉松或者日常有跑步的习惯，建议你最好还是额外备一条运动内裤。运动内裤选择偏紧身的、弹力好的、立体裁剪的，这样可以起到很高的包裹性，固定住核心部位不要乱晃，同时又不过分紧绷。另外，材质要选择里料聚酯纤维，它可以及时排汗不粘腻，更关键的是摩擦系数会比棉质低很多，不会出现摩擦出血的问题。