#在家辅导孩子写作业,会发火吗?#
对于在家辅导作业的过程中，对孩子发火这件事，作为两个孩子的父亲，我是有切身体会的。
我们家大女儿今年读高三了，目前就读佛山最好的三所重点高中之一，成绩稳定优秀，性格温和、体贴、懂事，但是在小学的时候，可不是这样的。从小学三年级下学期开始，随着作业量的增加、难度加深，孩子慢慢进入“作业不会做、做得慢、看不懂、做不对”的状态，在这个过程中，我们两口子看在眼里是急在心头，每天晚上花费大量的时间进行学习辅导，但是效果很不理想，随着时间的推移，我们的情绪逐步变得不可控制，越来越容易发火，对孩子施加各种压力、吓唬，但这样的做法，并没有换来想要的结果，孩子变得胆子更小、笑容更少了。
经历了将近1年的这种煎熬之后，我们两口子反思了一下，发现这不是我们想要的，然后开始改变自己的态度，调整心态，给与孩子更多的包容、理解和鼓励，慢慢的走出了这种状态，也最终收获了一个积极上进的孩子，小升初的时候，最终获得了佛山最好的三所初中的录取通知书。
对于辅导作业的过程中，想要发火的问题，我是这么看的。
在家庭教育的广阔舞台上，辅导孩子写作业无疑是每位家长都会面临的“必修课”。然而，这项任务往往伴随着挑战与考验，尤其是当耐心与理解遭遇孩子的不解与拖延时，情绪的爆发似乎成了不少家长难以避免的“本能反应”。但发火，真的能解决问题吗？答案显然是否定的。发火不仅无助于问题的解决，反而可能加剧亲子关系的紧张，让孩子对学习产生抵触甚至厌学的情绪。因此，学习如何在家辅导孩子写作业时控制情绪，成为每位家长必修的心理课程。本文将从多个维度出发，探讨如何在辅导过程中保持冷静，通过积极有效的方法提升孩子的自觉性和注意力，营造和谐健康的家庭氛围。
一、认识发火弊端，维护亲子和谐1. 发火的负面影响
首先，我们必须正视发火的负面影响。对孩子发火，不仅会让孩子感到恐惧、无助和沮丧，还可能损伤他们的自尊心和自信心。长期下去，孩子可能会形成自我否定的心理模式，对学习失去兴趣，甚至产生厌学情绪。此外，发火还会破坏亲子关系，让家庭氛围变得紧张而压抑，不利于孩子的健康成长。
2. 寻求替代策略
认识到发火的弊端后，我们应积极寻求替代策略。当情绪即将失控时，可以尝试深呼吸、暂时离开现场或进行冥想等放松技巧，以平复内心的波动。同时，要提醒自己，每个孩子都是独一无二的，他们有自己的成长节奏和学习方式，我们需要的是耐心和理解，而不是急躁和愤怒。
3. 建立沟通桥梁
良好的沟通是避免发火的关键。家长应主动倾听孩子的想法和困惑，理解他们在学习过程中遇到的困难。通过沟通，我们可以找到问题的症结所在，共同制定解决方案，而不是简单地指责和批评。
二、提升自觉性：策略与实践1. 设定明确的目标
提升孩子的自觉性，首先要从设定明确的目标开始。家长可以与孩子一起制定学习计划，明确每天需要完成的任务和达成的目标。这样不仅可以让孩子对自己的学习任务有清晰的认识，还能激发他们的责任感和成就感。
2. 培养自我管理能力
除了设定目标外，家长还应注重培养孩子的自我管理能力。这包括时间管理、任务分配、优先级排序等。通过引导孩子合理安排时间、独立完成作业等方式，可以逐步培养他们的自律意识和自主学习能力。
3. 树立榜样作用
家长的行为对孩子有着深远的影响。因此，在提升孩子自觉性的过程中，家长应树立榜样作用。通过自己的言行举止展示自律和勤奋的品质，让孩子在潜移默化中受到影响和启发。
三、注意力提升术：专注力训练1. 创造良好的学习环境
一个安静、整洁、无干扰的学习环境对于提升孩子的专注力至关重要。家长应确保孩子的学习区域光线充足、空气流通，并尽量减少外界噪音和干扰因素的影响。
2. 采用番茄工作法
番茄工作法是一种简单有效的专注力训练方法。家长可以引导孩子将学习时间分割成若干个25分钟的小段（称为一个“番茄钟”），每个番茄钟后休息5分钟。这种方法可以帮助孩子保持高度的专注力，并在完成任务后获得成就感。
3. 多样化学习方式
长时间进行单一的学习方式容易让孩子感到枯燥和乏味，从而降低专注力。因此，家长可以引导孩子尝试多样化的学习方式，如结合阅读、写作、讨论等多种手段来完成学习任务。这样不仅可以提高学习效率，还能激发孩子的学习兴趣。
四、正向鼓励的艺术1. 关注过程而非结果
在鼓励孩子时，家长应关注他们的努力过程而非仅仅关注结果。当孩子取得进步或付出努力时，应及时给予肯定和表扬。这种正向的反馈可以激发孩子的内在动力，让他们更加积极地投入到学习中去。
2. 具体化表扬
表扬孩子时，要尽量做到具体化。避免使用“你真棒”、“你真聪明”等泛泛之词，而是指出孩子具体做得好的地方。如：“你今天的字写得真工整”、“你解这道题的思路很清晰”等。这样的表扬更加有说服力，也能让孩子明确自己的优点和努力方向。
3. 鼓励探索与创新
除了肯定孩子的成绩外，家长还应鼓励他们勇于探索和创新。当孩子提出新颖的想法或尝试新的学习方法时，即使结果不尽如人意，也应给予支持和鼓励。这种鼓励可以激发孩子的创造力和探索精神，培养他们的独立思考能力。
五、家长心理建设：情绪管理的钥匙1. 自我反思与调整
家长在辅导孩子写作业时遇到情绪问题，往往与自身的心理状态密切相关。因此，进行自我反思和调整是情绪管理的关键。家长应定期审视自己的情绪状态，找出导致情绪波动的根源，并采取积极的措施进行调整和改善。
2. 学会接纳与宽容
每个孩子都是独一无二的个体，他们有自己的优点和不足。家长应学会接纳孩子的不足和错误，以宽容的心态对待他们的成长过程。这意味着在面对孩子的挑战和不尽如人意的表现时，我们能够保持冷静，用理解和耐心的态度去引导他们，而不是用愤怒和指责来回应。
3. 寻求专业支持
情绪管理并非一蹴而就的过程，当家长发现自己难以独自应对时，不妨寻求专业的支持。心理咨询、家庭教育课程或加入家长互助团体等，都是很好的选择。通过专业人士的指导和帮助，家长可以更好地掌握情绪管理的技巧，为孩子的成长创造一个更加和谐稳定的家庭环境。
六、情绪宣泄的健康途径1. 运动与健康生活
适度的运动是情绪宣泄的有效途径之一。家长可以通过运动来释放内心的压力，如散步、跑步、瑜伽等。同时，保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食等，也有助于稳定情绪，提高心理承受力。
2. 社交与分享
与亲朋好友分享自己的感受和困惑，也是情绪宣泄的重要方式。通过与他人的交流，我们可以获得情感上的支持和理解，减轻内心的负担。同时，社交活动还能丰富我们的生活内容，拓宽我们的视野，为情绪管理提供更多的资源和灵感。
3. 艺术与创作
艺术和创作也是情绪宣泄的重要途径。无论是绘画、音乐、写作还是手工艺等，都能帮助我们将内心的情感转化为具体的形式，从而达到宣泄和放松的目的。通过艺术创作，我们可以更好地理解自己的内心世界，找到心灵的平静与安宁。
七、期望值管理：合理定位，共同成长1. 了解孩子的实际情况
期望值管理首先要建立在了解孩子的实际情况之上。家长应深入了解孩子的兴趣、特长、学习能力等方面的特点，避免对孩子提出过高或不合理的要求。只有了解了孩子的实际情况，我们才能制定出更加符合他们发展规律的期望目标。
2. 设定合理的期望值
在了解孩子的实际情况后，我们应设定合理的期望值。这些期望值应既具有挑战性又具有可行性，能够激发孩子的潜力和动力，又不会让他们感到过于压抑和沮丧。同时，期望值还应具有可调整性，随着孩子的成长和进步进行相应的调整。
3. 鼓励孩子参与设定目标
在设定期望值的过程中，我们应鼓励孩子积极参与其中。通过与孩子的沟通和讨论，我们可以了解他们的想法和意愿，从而制定出更加符合他们自身意愿的目标。这样不仅可以提高孩子的积极性和主动性，还能增强他们的责任感和成就感。
4. 共同成长与支持
期望值管理不仅仅是家长对孩子的单方面要求，更是家长与孩子共同成长和支持的过程。家长应关注孩子的成长过程，及时发现和解决他们在学习过程中遇到的问题和困难；同时，也应给予孩子足够的支持和鼓励，让他们感受到家长的关爱和支持。通过共同努力和成长，我们可以实现家长与孩子的双赢局面。
八、营造和谐家庭氛围的要素1. 尊重与理解
尊重与理解是营造和谐家庭氛围的基础。家长应尊重孩子的个性和需求，理解他们的困惑和烦恼；同时，也应让孩子感受到家长的尊重和理解。通过相互尊重和理解，我们可以建立起更加亲密和融洽的亲子关系。
2. 沟通与分享
沟通与分享是增进亲子关系的重要途径。家长应主动与孩子进行沟通，了解他们的想法和感受；同时，也应鼓励孩子分享自己的经历和感受。通过沟通与分享，我们可以增进彼此的了解和信任，建立起更加紧密的情感联系。
3. 共同活动与乐趣
共同活动与乐趣是增强家庭凝聚力的有效方式。家长可以安排一些家庭活动，如一起看电影、玩游戏、做手工等，让孩子感受到家庭的温暖和快乐。这些活动不仅能增进亲子关系，还能让孩子在轻松愉快的氛围中学习和成长。
4. 树立家庭价值观
树立家庭价值观是营造和谐家庭氛围的重要保障。家长应明确家庭的核心价值观和道德准则，并通过言传身教的方式将这些价值观传递给孩子。通过树立家庭价值观，我们可以引导孩子形成正确的世界观、人生观和价值观，为他们的健康成长奠定坚实的基础。
综上所述，在家辅导孩子写作业时控制情绪是一项复杂而重要的任务。通过认识发火的弊端、提升孩子的自觉性和注意力、进行正向鼓励、进行心理建设和情绪宣泄、合理管理期望值以及营造和谐家庭氛围等措施，我们可以更好地应对这一挑战，为孩子的健康成长创造一个更加和谐稳定的家庭环境。 