文／情感专家烟雨懿蝶
《天龙八部》中，慕容复一生执着于缥缈的帝王梦，最终却陷入了疯狂；康敏自视其美貌为最宝贵的资本，然而最终却遭遇毁容之痛；段誉本想做一个逍遥自在的富贵公子，对武功心生厌恶，却命运多舛，被卷入江湖纷争，学得一身盖世武功；乔峰向往塞外牧马放羊的宁静生活，但世事难料，他的梦想也化为泡影。
执念，如隐形的枷锁，常常悄无声息地束缚着我们的心灵。瑞士著名心理学家荣格说，你的潜意识正在操控你的人生，你却称之为命运。
许多人在这复杂的世界里，如同被命运牵引的舞者，重复着旧日的舞步，未曾察觉自己已被禁锢在命运的囚笼。
有些人仿佛井底之蛙，虽能仰望一方蓝天，却难以窥见外界更为壮阔的天地。
我们内心的恐惧与自我怀疑，如同浓雾弥漫，使得前行的道路模糊不清。
我们害怕未知的事物，畏惧勇敢的尝试，宁愿在舒适圈内徘徊，也不愿去触碰那未知的世界。
我们的心灵，有时脆弱得如同易碎的琉璃，他人的只言片语，都可能在我们心中掀起轩然大波。
日复一日的内心斗争，使我们疲惫不堪，难以前行。
奥地利心理学家阿德勒认为，只要我们意识到性格模式是怎样影响行为的，潜意识是怎样操纵我们的，我们就能超越自卑，不再被原有的模式影响操纵。虽然这个过程很难，但并不是不可能。
如何摆脱潜意识的操控？一、自我救赎每个人都是自己的上帝，如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？——《肖申克的救赎》
电影《肖申克的救赎》中，睿智且内敛的银行家安迪，不幸被诬陷杀害了挚爱的妻子和她的情人，因此被囚禁于冰冷的肖申克监狱。
尽管后来监狱长得知了安迪的冤屈，但他出于自身的利益和考量，并未为他伸张正义，反而冷酷地杀害了能够证明安迪清白的证人。
尽管身陷绝望与黑暗的深渊，安迪却从未放弃心中的那缕希望之光。
他凭借智慧和坚韧不拔的毅力，最终成功逃离了囚笼般的监狱，找到了属于他自己的救赎之路，实现了心灵的自由与重生。
二、主动掌控意识要提升自控力，关键在于学会驾驭你的意识，并时刻觉察其动向。
当你深刻觉察到意识的重要性时，便能理解为何高手都主动掌握自己的意识。
即使面对消极情绪的困扰，他们也能积极引导自我，以正面的意识为指引，从而摆脱困境。
《魔童哪吒》中，即便哪吒体内蕴含着魔性，但他通过内在的觉醒和认知，主动选择了保护苍生和社稷的道路，最终实现了自我救赎。
要时刻察觉自己的念头，用积极、正面的念头去塑造人生，才能吸引更多的好运与机遇。
三、意识三步曲当你意识到自己被某种信念所牵引时，这是改变的第一步。这种意识如同灯塔的光芒，照亮了你内心的航向。
接下来，尝试成为自己内心的旁观者。避免被即时的情绪或思维所左右，而是像站在河岸边，静静地观察河水的流动。
你可以想象自己站在一个更高的维度，俯瞰那个正在经历挑战的自己。
尽管这种状态可能会带来一些不适，但请记住，这是成长的必经之路。
然后，给自己一段安静的时光，可以设定为五分钟。在这五分钟里，你只需要保持这种旁观者的状态，不做评判，不参与，只是静静地觉察。
五分钟后，你可能会发现，你的内心已经发生了微妙的变化，之前的烦躁和焦虑已经逐渐消散，取而代之的是一种更加平和与清晰的心态。
最后，当你准备好再次行动时，你会发现你的行动将更加理性，更加符合你的真实意愿。
你可能会发现之前的某些观点或信念已经不再那么坚定，甚至开始转变为一个更加积极、更加有利于你成长的方向。
所以，记住这“意识——旁观——保持觉察”的三步曲，它可以帮助你逐渐摆脱潜意识的束缚，更加自由地掌控自己的人生。
烟雨寄语我们时常被世俗的眼光所束缚，不论是出身的背景，外貌的偏见，性格的标签，或是其他种种的框架，这些无形的评价像一道道沉重的枷锁，企图将我们禁锢在特定的角落。
但请记住，每个人都有权利挣脱这些束缚，去追寻真正的自我。
坚定地告诉自己，这不是我的错，而是外界强加给我的无形枷锁。
在寻找打破藩篱的钥匙时，别忘了内心的力量和勇气是你最大的武器。
用它们来实现自我救赎，勇敢地走出属于你自己的道路。
