虽然已经立秋了，但是温度还是很高，所以家里的很多物品都需要定时清洁。

如果不定时清洁的话，就会滋生细菌和污垢，尤其是我们每天都会接触的床单和被罩。

相信很多人跟我一样，根本不知道家里床单被罩的更换周期，一般都是看脏了或者有异味才会想起来换掉。

我们平常使用的床单被罩多久换洗一次？

听完内行人说的话之后，我才知道原来我们大部分人都做错了。

下面就跟大家详细聊一聊，床单被罩到底应该多久换洗一次！

我们平时使用的床单被罩到底应该多久换一次呢？

其实这个更换周期，应该根据季节和我们自身的身体状况来决定。

比如，夏天的时候，天气比较热，人体出汗比较多，

所以床单被罩上面汲取的汗液也较多，更换周期就应该频繁一些。

一般来说，夏天的床单被罩最好一周更换一次，才能避免细菌和螨虫滋生。

而秋季和春季因为天气比较凉爽，我们身体的汗液不会太多，一般都会掉落皮屑，所以床单被罩换洗的频率大概是10天左右。

至于冬季天气比较冷，所以我们基本不会出汗，更换床单被罩的频率就没必要太高了。

床单被罩一般半个月或者20天左右更换一次即可。

大家更换床单被罩的时候，可以按照这个频率来换洗，也可以根据自己的实际情况和生活习惯来选择换洗时间。

我们平时清洗床单、被罩的时候，如果用了错误的方式，很容易导致床单、被罩损坏，影响正常使用。

下面就跟大家分享一下，床单、被罩的养护方法：

01、阳光下晾晒

我们平时使用的床单被罩，最好每隔一段时间放在阳光下晾晒。

把床单被罩放在阳光下晾晒，可以去除螨虫，还可以消菌杀毒，让床单被罩更加干净，盖着也能更舒服。

晾晒的过程中，大家还可以用竹竿轻轻拍打，效果会更好一些。

02、手洗

床单被罩清洗的过程中，大家能手洗尽量手洗，因为手洗要比机洗效果更好。

因为手洗床单被罩比较温和，不会损伤床单被罩的纤维。

但是现在年轻人上下班比较辛苦，根本没时间手洗，还是会选择使用洗衣机。

大家若是用个洗衣机洗的话，洗之前最好把床单被罩放在温水里面浸泡，浸泡的时候加入适量的洗衣液，浸泡后再放入洗衣机中清洗。

用这种方式清洁床单被罩，更温和，也不会损伤被罩和床单的纤维。

03、定时除螨

我们平时使用的床单被罩，最重要的就是除螨了。

睡在床上的时候，身体出汗、或者掉落的皮屑，都会导致螨虫滋生。

而床单被罩中若是出现了螨虫，可能会导致皮肤敏感、泛红、干痒、甚至有一种不舒服的感觉、睡觉也不踏实。

所以，床单被罩除螨是至关重要的！

除螨的时候，除了准备专业的除螨仪之外，还可以使用一些除螨喷雾、或者除螨的草药包。

这些物品都能起到除螨、抑菌的效果。

写在最后：

平时我们家里的床单被罩，基本都是需要定时更换和清洁的，若是不知道更换和清洗的频率，看完这篇文章后，相信应该就有答案了。