心理弹性这个词，主要是形容人对于事物接纳的收缩力。什么意思呢？就是指看待问题的过程中，能否具有较强的包容度，可以从多个角度去理解认识，并且还能保持平稳的心理状态。

如果能做到，我们就说这个人具有较高的心理弹性；反之则会说这个人的韧性不足，无法有较好稳定的心态。

就拿男女之间谈恋爱的过程来说吧。

一对情侣交往，恋爱期间很甜蜜。忽然间女友对男友说，昨天我和我妈沟通我们在一起的事情了，她有点不太同意我们进行交往，我觉得很烦恼。

要是心理弹性好的人，他会怎么做的？有的会是这样的态度：“你妈不太同意我管不着，我只爱你，管你妈怎么说的，我就是很喜欢你，以后我会好好和你妈妈沟通的，再怎么样我也要和你在一起。”

对于感情，有的人就会有这样坚韧的态度，内心不会很彷徨，他知道我内心想要的是什么，也不会被周围的事情所干扰。

要是心理弹性不好，也许就会是以下的画风了：

“你妈不同意，是不是我们就没法在一起了？为什么你妈会不同意呢？我就知道她会反对。算了，我们分手吧，我看你也不怎么爱我，才会对我说这些话。”

换做是你，你会接纳哪个男生作为你的对象？我想大部分的女生会选择第一个男生多一些，会被他坚定的信念所感动。

在困难的局面下，人不仅没有失去自信，反而还越挫越勇，这是一个人心理较为坚定的表现，遇到这样的人你会觉得很有安全感。

当然，这并不是说第二个类型的男生就不好，他说分手这样的话，也不是真心话，只是畏难的情绪害怕让他做出了防御性的态度，有了不安的表现。

如果女友能够哄一哄，或者说：“哎，没事，也就我妈随便提一提，并不是很绝对这么讲，你也不要在意。”

那么关系的话就能缓和了，也谈不上什么太大的事。

不过心理弹性低，他会反映一个问题，就是人的心理素质不够强，不是那种扛得住困难和压力的人，出了事情会打退堂鼓，在关系中造成麻烦。

那我们在现实中，该如何去培养心理弹性呢，让心理变坚强起来？这个的话也是有方法的，可以在生活中注意这些细节。

一是提高自己解决问题的实际能力。不管是什么事情，哪怕是“水龙头坏了”这种小事，也要尝试独立去做怎么解决。

很多人心理弹性低，很大程度就是从小没有培养独立解决问题的能力，太过于依赖父母或者他人，造成个体独立性的缺失。

解决问题的能力提升，那么人的心理弹性就能变得坚韧，不会显得弱不禁风。

二是让别人教自己做事，拜师求艺解决问题。有的人面对问题，会选择逃避。出现困难就不愿意做了，那么这时候最好的办法就是请会的人在你身边，督促指导你独立完成事情。

学习、工作上都可以这么做。

例如有的人不会打字，速度慢，那么你可以找一个会打字的人教你怎么打，然后旁边看着你操作。

每天不断练习，直到某一天会用为止。

多经历一些磨练，个人的能力有所提升，也就不会遇到挫折就会逃避的情形。

三是寻找关系的支持。心理弹性低的人，需要寻找到关系比较坚定的对象。人做事情的时候会不够坚决，瞻前顾后，但只要身边有个靠谱的人，也能够慢慢在关系中进行疗愈。

这个关系的支持，不局限于父母、恋人等亲密关系，朋友、同事间也可以寻找获得。

社会支持的关系陪伴越多，那么人的心理弹性也会越好，不会太感觉茫然无措的状态。