老泄残精人穷寿尽，人到60岁以后，一定要牢记三不要
60知耳顺，60岁以后已经到了花甲之年，人体的各个机能也逐渐的走下坡路，人那时候已经不年轻了，那时候要服老，要有豁达和开朗的心态，去迎接自己的60岁，况且60岁以后，大多数都已经退休了，真正的步入了老年
有的老人就不甘寂寞，还不服老，就玩起了年轻人玩的项目，所以有的就会造成，对身体的伤害，还给家人带来不必要的麻烦
李大爷，就是这样的一个人，他平常最喜欢的就是玩滑板，他玩滑板有几十年了，真正滑起来的时候，我们都知道，是要有速度和那种冲力的。高高的台阶，都可以踩着滑板轻松的踏上
十月一本来好高兴好庆贺的节日，他却躺在了医院，让孩子们一扫快乐的情绪，在医院和家的路上奔忙
李大爷玩滑板玩了这么多年了，玩的也挺溜的，他感觉他玩滑板也掌握了技巧，就没有想到也会给他身体造成伤害，可是他也不看看自己的年龄是多大了
那邻居有时在广场上看到他，都会劝他这个年龄了，千万别玩那些超越年龄的东西，如果想锻炼身体，可以跳跳广场舞，散散步什么的，儿女也都劝他，可是李大爷太犟了，他不听，没想到十月一，广场上的一次滑行，摔了胳膊，骨折，广场上的锻炼的人们，立马就打了救护车电话，当时得有多疼啊
这个年龄了，骨骼也衰老了，不好恢复
住了几天医院，接好胳膊，医生就让他回来静养，医生提醒他，那种东西不是老年人玩的，年轻人都得好好的玩，这么大的年龄了，好了以后千万别去玩了，如果想身体健康就要遵医嘱，一定要记住这三点不要
第一，不要长时间的剧烈运动，消耗体能，过度运动消耗能量，有时会让自己头晕目眩，严重的可能危及生命，这些话老年人们一定要引以为戒，千万不要不当回事，在这个年龄，真的不适合做那些高强度的体力运动了，年轻人现在也不适合做，何况老年人了，
如果想想饭后锻炼一下，就可以打打太极呀，慢跑步啊，或者是散步等。
第二，饮食上要荤素搭配，营养均衡，不要暴饮暴食。其实这个问题我们都要注意，暴饮暴食真不是一种好现象，这就无形中给肠胃增加了负担，所以这个年龄，肠胃功能也逐渐衰弱，暴饮暴食会引起好多的小疾病
第三，心态要好，该放下的就放下，不生闷气，对有些自己无能为力的事，还不如放任自流，不再纠结心态是人生的重要课题，也是情绪的起源，一个人的情绪，决定着身体的健康程度，所以有些人有些事，无能为力了，就放下吧。
要想晚年生活安康舒适，这三点可一定要记住，千万别不当回事啊，人生短暂，好好的活着几十年，也不枉来世一遭
