在爱情中，沟通的艺术胜过任何技巧

为何我们追求爱情？

爱情的魅力在于，每个人都渴求被爱和感受归属。

然而两人相处必然面临分歧、磨合，以及隐形的权力游戏，这是爱情的考验。

深入关系后，耐心和沟通技巧变得至关重要。

因为一段恋爱关系的持久，取决于双方能否有效沟通，理解彼此的需求和情感。

01

为何伴侣忽视你的需求？

心理学上有个概念，称为“情感疏远”。

许多分手，起源于情感被忽略的那一刻。

有朋友和我分享了她的故事，她与丈夫婚后一年多，最近进入冷战状态。

原因是，她感到丈夫对她不够关心，即使两人经常在一起，她依然感觉孤单。

她试图与丈夫沟通，却得知丈夫也不满意。

他同意让她查看手机，但这让他感到不自在，他们同床共枕，但丈夫感觉失去了自由。

她性格较强势，情绪波动大，而丈夫则较为稳定，但她怀疑丈夫只是抑制了自己的情绪。

丈夫曾对她说：“每次沟通最后都是按你的想法，你的沟通只为了实现你的目的，对我们毫无意义。”

他们现在分房睡，微信聊天也只是些琐事。

她考虑是否该结束这段关系，虽然双方父母都对她很好。但只有他们俩在一起时，她感到无力。

这里的关键是，她的所谓“沟通”，其实是一种控制。

她的“沟通”，实际上是在说服对方接受自己的想法。

真正的沟通，应该是双向的。

有效沟通首先是理解对方的想法和立场，然后表达自己的情感，共同探讨双方的需求，最后找到满足双方的方法。

这是沟通的基本过程。

如果沟通只是为了实现单方面的目的，那就不是真正的沟通。

造成这种情况的原因很简单：因为对方感觉在这段关系中被操控，这对一个成年人来说难以接受。

我发现一个明显的问题，朋友在对我诉说，男方说“我们都有错”，这句话时，并没有和我说她之前说了什么样的话，才使得男方说出了“我们都有错”这句话，这显然是对她之前的某句话的回应。

她显然不想和我分享这部分被她“隐去”的“内容”

这揭示了一个根本问题：真诚度。

我认为，在一段关系中，真诚是最重要的。

从她的描述和给人的感觉来看，她对这段关系并不真诚。

两人关系中，对真诚度的要求比之前更高。

她展现出的态度，未能达到这一要求。

在这种要求中，一个关键点是：不要把对方当作工具。

不要认为学了一些夫妻关系的技巧，就能处理好一切。

以这种心态对待关系，最终只会导致关系破裂。

02

如何正确表达对伴侣的需求？

在现代社会，女性已经认识到自己权利和需求的重要性。

但向男性表达需求仍是一项挑战。

我们来看另一个故事，讨论如何正确向伴侣表达需求。

女主和前夫有一个争议——她在离婚时将孩子的抚养权给了前夫。

几年后，她想要回抚养权，因为认为自己能为孩子提供更好的教育。

现在，他们就孩子的抚养权进行沟通。

她该如何有效沟通呢？

1）建立共识的阶梯。

记住原则：永远不被拒绝的沟通术。

这意味着要懂得观察和建立共识。

我们应该在对方可能同意的情况下提出需求。

女主想和前夫谈抚养权时，我建议她先提出孩子参加夏令营的事。

重要的是建立共识的阶梯。

先让对方同意小事，再逐步提出更大的要求。

但不要一开始就提出大请求，比如要求归还抚养权。

应该从对方可能接受的地方开始。

女主可以先让孩子参加夏令营，让孩子与父亲分享体验，增加前夫的信任。

女主必须证明自己能提供更好的成长环境，才能让前夫逐渐同意。

2）避免带着缺乏感提要求。

我们提要求时，不应带有缺乏感。

比如说，“我没有孩子，所以你应该给我抚养权”。

这种缺乏感是掠夺者的姿态，会引起前夫的警觉。

如果前夫有警觉，沟通必然失败。

3）不要让对方感到为难。

如果我是女主，我不会直接提抚养权，而是先讨论孩子的教育问题。

重要的是，不要让对方感到为难。

如果我们的要求不让对方为难，他们怎么可能拒绝呢？

4）共情共利。

当对方答应时，不要得意忘形，而应该扩大双方的共同利益。

对方共情你的处境，答应你的要求，这时你应该扩大双方利益，或者为对方做些事。

这是重要的，因为只有供求平衡，爱情才能长久。

任何有效的沟通，都建立在良好的关系基础上。

关系的质量决定了沟通的方向。

如果双方彼此信任，沟通就有了良好的背景。

关系好了，沟通就容易多了。