智慧地选择“懒惰”，比如拒绝无意义的社交和过度消耗精力的活动，为健康投资。

偶尔“懒”一下，能让你生活工作留出空隙，让你休息，让你喘口气，让你的身体更健康更长寿，少生病。

1

刚起床，被子不要立刻叠整齐，不通气。容易滋生细菌发霉。

一整晚睡觉，身体是有散发水汽的，再加上有一点汗。

所以早上起来不要直接叠被子，让被子散散水汽。

2

没那么勤快，走路不过量，不会得关节炎。

有些人太过于勤快每天走一万步或更多，就可能患关节炎，尤其是老人。

3

喜欢伸懒腰。

伸伸懒腰，可以得到放松腰椎的作用，也可以促进血液循环，肌肉拉伸放松，防止脂肪堆积的好处。

伸展身体，也能让自己更舒服，更轻松。

4

爱睡觉。

一有时间就睡觉，身体就能够得到休息，也能美容养颜。

爱睡觉的人，精神也比较好。

5

赖床一会儿才起来。

平时睡觉醒来，不要立刻弹跳起来。

因为身体刚刚苏醒，不能立刻起来，会导致眩晕。

平时醒来可以先躺一会儿，赖床一下更好，而后再慢慢起来。

6

懒得出门吃饭，喜欢在家做点好吃的。

不出去吃饭，可以减少开销，还更安全健康。

外面的食物有些比较重口味，有些可能不那么卫生。

7

懒得生气。

没什么好生气的，不在意，不理会，懒得去生气。

不生气，减少因为生气得病。

8

懒得计较。

不要纠结，你越去计较，自己失去的精力、时间、好心情更加多。

所以不要做亏本的事。

9

懒得斗嘴。

吵架是最无脑的抗议，还不如来点实际行动。

斗嘴只会影响心情，会生气，会愤懑。

何不用冷静的方式去解决问题。

斗嘴无用。

10

工作的时候偷下懒。

有些人太拼了，废寝忘食，到点吃饭，就要偷下懒，不要忘记吃饭。

11

洗澡时间短。

洗澡的时间太长了，会有感冒着凉的风险。

速战速决，动作快一点。

12

懒得管，管不了，也不想管。

不管闲事，不要干涉儿女的事，不要管自己没能力的事。

管多了，累，还可能惹人嫌。

13

懒得想太多。

有些事你不想就没有，你越想越烦，甚至崩溃伤心。

14

懒得吃太多。

吃饭吃七分饱，不要吃太多，肠胃不舒服的。

好吃也不能吃太多，什么东西吃多了都是毒，过量就不行，比如喝水，水果。

15

懒得看手机。

看手机多，费神，伤眼睛。

再加上用眼不卫生，躺着看，暗的光线下看等等都很损伤眼睛。

16

不贪心。

知足常乐。

贪心永远得不到满足，也永远快乐不起来。

长时间郁郁寡欢，就有可能生病。

17

不强求。

有些人习惯了强迫别人，想改变别人，想去做不可能实现的事。

都是在折磨自己，同时折磨别人。

18

不控制欲。

改掉控制另一半，控制孩子的坏习惯。

19

不着急。

做事不要着急，着急反而错乱，反而容易出事。

20

上了年纪，动作慢一点。

动作快，会扭伤。

21

晚了，就懒得吃宵夜了。

懒得重新刷牙。

22

懒得做太多重活，换一个借力的方式，适可而止。

不然腰椎会劳损。

23

懒得啃瓜子。

因为啃瓜子牙齿变形的人不在少数。

24

吃饭懒得等外卖，自己做着吃还快一点。