走亲访友自驾游，总有一个是你假期的主旋律。可家里要是有个晕车的娃，说走就走就成了老大难——出门前千难万难、孩子晕车后又吐又闹看着也心疼。

为什么孩子会“晕车”呢？做些什么，才能帮宝宝克服“晕车”这个麻烦呢？

外在因素

路途中，免不了路面颠簸，导致汽车在行驶中晃得很厉害，就会造成宝宝晕车。有时汽车里也会有一些难闻的汽油味或者其他的气味，让宝宝闻到后会恶心难受，也会导致晕车。

当宝宝长时间看到车外移动的景色或物体时，使眼睛看到的东西和前庭输入大脑的信息不一致，最后导致宝宝晕车。

内在因素

大多数宝宝晕车都是因为前庭敏感。

由于前庭觉不像触觉、听觉、视觉那样被我们日常探讨，所以前庭失调是最容易被忽视，但却也是对孩子影响最深远的。

前庭觉敏感的原因和表现

1.母亲孕期感染、活动不足、胎位不正、羊水过多等

2.婴幼期活动不足、爬行不够

3.婴儿期坐小推车过多，剥夺了孩子自己运动的机会，孩子获取外界刺激的机会过少等。

前庭觉敏感的表现

1.不喜欢玩旋转类游戏，不喜欢绕圈子跑步，总会感觉眩晕；

2.吃饭、画画、敲鼓等双手配合动作不协调，常忘了另一只手的存在；

3.容易跌倒，手脚笨拙，拉他时显得笨重；

4.俯卧床上和地板时，头、颈、胸无法抬高；

5.分不清左右方向，鞋子、衣服常穿反；

6.不敢坐陌生地方的楼梯、电梯或动作缓慢；

7.注意力不集中、做事不专心，容易违反纪律；

8.语言表达困难等。

这些表现会让孩子在参加社会活动时缺乏自信心、注意力不集中，甚至会影响孩子的学习能力，使学习成绩下降。

所以要抓住3-6岁感统训练黄金期，及时提高孩子的综合能力，为将来的学习打基础。

前庭敏感训练原则和方法

在设计前庭觉训练的游戏时，要根据孩子的个人情况进行设定，但一般要遵循感觉输入量“由小到大、由静到动”的原则，让孩子从需要辅助到逐渐独立，慢慢去适应。

比如带孩子玩秋千，首先你一定要取得孩子的信任，可以先让孩子在一旁观看，然后逐渐接近孩子。

让他一点一点地触摸、尝试，然后再陪孩子一起进行游戏，等孩子可以接受了，再慢慢增加幅度进行摆荡。

在这样一个递进的过程中，逐渐减少孩子焦虑，让孩子主动调整身体适应环境，慢慢也就建立了自信。

下面几个游戏，适合家长和孩子在家里玩，既能促进亲子互动还能锻炼前庭功能的发展。

让孩子沿着一条直线或踩在平衡触觉板上，双手向两侧伸开保持平衡，脚尖贴着脚跟，一步一步向前移动。

也可以带孩子去踩马路边、花台边等，对孩子的平衡能力、身体控制能力的发展都有帮助。

● 大龙球捡物（适合3-6岁）

准备大龙球或瑜伽球，让孩子趴在球上，家长站在孩子身体后方，用手扶住孩子的腰腿部，轻轻向前推动，让孩子伸手捡起大龙球前面的玩具。

这个游戏可以改善孩子的触觉敏感、促进前庭觉和本体觉的发展。

● 小乌龟爬啊爬（适合3岁以上）

在地面上设置几个障碍物，让孩子趴在大滑板上，双腿并拢，头部抬起目视前方，双手撑地向前滑动，避过障碍物。

这个游戏可以锻炼孩子的身体力量尤其是上肢力量，同时促进颈肩肌肉的发展，对前庭功能的发育很有帮助。

怎么判断宝宝是否晕车？

01 情绪焦躁或者平静

在呕吐之前，有的宝宝会很焦躁不安，甚至会哭闹不止；相反有的宝宝则会静静地待在一旁。当出现这两种情况的时候，妈妈们都要小心了。

02 不愿意移动身体

在宝宝有晕车反应的时候，会脸色发白，并且不愿意移动自己的身体，甚至会紧紧地抓住身边的东西。

03 异常的表现

宝宝会突然哭闹，眼睛会异常的跳动、频打哈欠、流口水，或者是感觉很无力的样子。下车后，宝宝会出现胃口不佳，走路倾斜，很容易跌倒。

家长还可以这样预防

01 在宝宝睡着之后出发

宝宝睡觉时看不到周边快速移动的物体，可以防止晕车。带宝宝出去旅游，上车后难免会比较兴奋，所以要是想等上车再让他睡不太现实。如果宝宝没有睡觉，在车上晕车了就更难入睡了。

02 不要空腹或吃太多

上车之前，既不要让宝宝吃的太饱或太油腻，也不要让宝宝空腹。因为这两者都会加重晕车的症状。

03 避免吃不好消化的食物

因为难消化的食物会刺激宝宝产生眩晕或者呕吐，所以最好在乘车前1个小时内不给宝宝吃过于刺激不好消化的食物。

04 提前备些酸性食物

酸性食物有防止宝宝晕车的功效。爸爸妈妈不妨随身带一些小橘子、话梅、柠檬片等，这些都可以起到很好的止呕作用。